月經量過少怎麼調理 3種方式增加月經量
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月經量過少怎麼調理
1、保證充足的睡眠時間
俗話說:"女子以血為本,以肝為先天",養肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,睡眠比實物更養肝血。所以月經量少的人,要保證充足的睡眠,最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養,改變月經量少的情況。
2、在醫生指導下服用藥物
1.指迷茯苓九。每日2次,每次5克,吞服。用於痰溼者。
2.河車大造丸。每日2次,每次3克,吞服。用於腎虛精不足者。
3.調經活血片。每日3次,每次5片,吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4.益母草膏。每日3次,每次2匙,開水沖服。用於經行不暢者,亦可經前2~3天服。
3、飲食調理
1、黑木耳大棗湯:大棗20枚,黑木耳10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。
2、羊肉生薑當歸湯:當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。
3、益母草烏骨雞湯:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克,將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天l劑,連服3-5次。
月經量過少的原因
1、內分泌失調
現代生活,快節奏、高壓力,在加上很多女性作息不規律,經常熬夜;飲食不規律,不分時期吃生冷食物,就很可能引起內分泌失調,造成月經來潮時經量過少。
2、情緒原因
很多女性朋友有時候會受到委屈,不能及時釋放自己的情緒,就很容易造成肝鬱氣滯,從而出現經前乳房脹痛、月經量少的情況。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
3、過度節食
出於各種原因,許多女性對自己的身材要求很苛刻,而女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,如果體脂百分比(脂肪總量與身體體重的比值)低於17%,則會影響第二性徵的發育,出現月經不調、閉經以及乳房發育不良等。
4、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經,現代醫學大多認為:月經延後、量少與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促進排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
5、人工流產
人工流產後卵巢一般可在20天左右恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後會出現經期延長、週期或長或短、閉經等,一般在2到3個月後恢復正常。
月經量過少能懷孕嗎
1.月經量少,而卵巢功能沒有異常,此種情況並不對懷孕產生負面作用。健康女性的月經量在二十至八十毫升之間,倘若女性經期量少但仍處於兩者之間,則不必擔心,因為在此種情況下女效能夠懷孕。
2.如果是因為人體消耗性疾病(營養不良、貧血等)、精神因素(如焦慮憂慮、害怕等以及疲倦、環境變化)等誘發的經期量少問題,那麼就可以調理好。通常,情緒疏導法、藥物食療法都可以幫助調理,只要情況轉好,女性便能夠有懷孕的機會。
3.雌激素分泌量降低會誘發子宮內膜厚度較薄,此時女性經期量少,對懷孕不利。首次來月經的少女,月經量少主要是因為雌激素的分泌尚未穩定,所以是正常現象,並不會影響日後的懷孕。
4.若女性經期量少、閉經是由激素分泌量不夠、腫瘤、子宮發育不完善等疾病所致,那其不孕的概率較其他原因而言要高許多。女性應明確自身內分泌失調的誘因,積極診療。
5.營養攝入不足也有可能誘發經期量少,嚴重的會導致閉經,影響懷孕。此種狀況危害極大,不僅會導致生殖系統發育不完善而誘發不孕,還會致使免疫力低下而患上其他疾病。
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