月結推遲怎麼辦 中醫妙招可調理
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在日常生活中,經期很容易受到身體情況和外在因素的影響,從而出現經期紊亂、月經不調的情況。一般來說,正常的經期週期在28-35天之內,如果每次月經來的週期都比上一次的月經週期要延後,就是屬於經期推遲。
中醫認為,大多數的經期推遲和氣血虧虛、腎氣虧損、體質虛寒有關,因此想要調理月經推遲,就需要給身體驅寒保暖、補足氣血,讓腎氣充足、經血旺盛,這樣一來,月經就自然規律而健康了。
改善月經推遲的狀況,可以嘗試一些中醫食療小偏方,下面這些偏方,都能夠在一定程度上調理月經推遲。
1. 將豆腐和米醋一起煮熟後,在飯前服用;
2. 取適量生山楂放入水中煮至熟爛後,過濾掉湯渣,加入適量紅糖攪拌均勻後飲用;
3. 將龍眼肉放入鍋內加清水煮半個小時後,打入雞蛋煮開服用,早晚一次,堅持十天;
4. 將益母草、大棗和紅糖一起煮成湯,早晚吃一碗,這個偏方對於體質虛寒而導致經血少,容易腹痛的情況有很好的改善作用;
5. 鍋內放入益母草和帶殼的雞蛋一起煮至雞蛋熟,撈起雞蛋剝殼後再放入水中繼續煮半個小時左右,喝湯吃雞蛋;
6. 將茼蒿洗淨後切斷放入盆內,加入米粉、豬油和鹽拌勻,隔水蒸四十分鐘後即可食用,能夠開胃消食、增強體質、寬中理氣;
7. 黑木耳泡發洗淨後放入開水中焯過後撈出瀝乾,在鍋內加油燒熱後爆香蔥段和辣椒,放入木耳、鹽、味精等翻炒至熟即可食用,能夠滋養子宮,改善血寒、血瘀的情況;
8. 豬肝洗淨切片後用料酒醃製備用,菠菜洗淨切段,鍋內加油燒熱後放入豬肝翻炒至變色後盛起,將菠菜略微翻炒後放入豬肝、料酒、糖和鹽炒勻,最後加入水澱粉炒勻即可食用,能夠改善子宮血虛的狀況;
9. 用蔥花熗鍋後放入處理好的春筍、豬血、料酒、生抽和鹽炒熟後,加入水澱粉勾芡再稍微翻炒即可食用,能夠補血滋陰,治療血虛;
10. 將豬皮加水燉至粘稠後放入白糖和黃酒攪拌均勻,形成豬皮凍膠,每天可取適量用開水重複,能夠滋陰養血養肝。
以上十個食療小偏方,對於月經的推遲有不錯的調理作用,有月經推遲情況的朋友可以在日常生活中多吃這類食物。飲食方面可以多吃一些補氣血的食物,少吃辛辣刺激和生冷的食物,如果經血過多的朋友要注意不要吃太多紅糖。除了飲食方面的注意外,女性朋友們還要注意保持心情愉快和穩定,易怒、情緒波動對經期也有影響,經前如果出現一些乳房脹痛、緊張易怒的情況,則是正常的經前表現,不要太過緊張。平時還要注意衛生,勤換洗內衣褲,選擇柔軟易通風的內褲。
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