女性月經不調吃什麼好 八款食療方推薦
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月經不調的症狀有很多,月經週期紊亂,月經量偏多,偏少,有血塊等。導致這些問題的主要原因是女性體內氣血不和。腎氣虛弱則月經量少,血虛則月經推遲,血瘀則乳房脹痛,寒凝則會導致痛經。
用藥指導:月經不調的患者,一般建議用氣血和膠囊來調理和治療。因為該藥是一款純中藥製劑的藥品,無任何副作用是國家otc藥品質量,療效有保障。在調理女性方面效果月經顯著,患者反饋良好。
另外,月經不調的患者要注意多吃五穀雜糧,平時注意保暖,適量運動,保持愉快的心情,這些對調理月經都有不錯的輔助作用
月經不調吃什麼調理
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生薑汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
主要功效:滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩,適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調經湯
準備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
主要功效:有清肝解鬱、化淤調經的作用,治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用,才更有效。
月經不調的食療方
1、黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生薑3片
製法:把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經前3天開始服。
功效:補血調經。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,頭昏面咣。
2、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆
製法:將烏雞洗淨,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放沙鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。
服用:每日1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。
功效:補氣益血調經。主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。
3、豆豉羊肉湯
材料:豆豉500克,羊肉100克,生薑15克
製法:將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調味。
服用:每次月經前1周開始服,連服1周。
功效:溫經散寒,養血調經。主治月經不調,屬血寒型,月經後期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。
4、金針燉水魚
材料:金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1只
製法:金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨,切塊;水魚剖淨,斬塊。把全部用料放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2~3小時,調味供用。
功效:滋陰降火,補腎和血。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,質稀無塊,面黃頭暈。脾胃寒溼者不宜食用。
5、青皮山楂粥
材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克
製法:先將青皮、山楂放入沙鍋,加水適量,濃煎40分鐘,去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥,將成時兌入青皮、山楂濃煎汁,拌勻,繼續煨煮至沸。
服用:分早晚2次服用。
功效:理氣活血,調經止痛。主治月經不調,屬氣滯血瘀型,月經延後,量少,色黯有塊,腹痛,舌質紫黯,脈細弱。
6、雞卵馬齒莧湯
材料:馬齒莧250克,雞蛋2只
製法:將馬齒莧洗淨,然後與雞蛋共煮,熟後蛋去殼,再煮,食蛋飲湯。
服用:每日1劑,分2次服食。
功效:清熱涼血調血。主治月經不調,屬血熱型,量多色紅,質粘有塊,口渴心煩。
7、羊肉粥
材料:鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。
製法:將羊肉洗淨、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養血,止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
8、豬皮凍膠
材料:豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。
製法:將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿痠痛者效果更佳。(參考站點:太平洋時尚網)
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