男人更年期綜合症的4種表現
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男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎縮是緩慢漸進的,性激素分泌減少也是緩慢的,精子的生成在更年期也不完全消失,而男性更年期來得較晚,出現的時間很不一致,發病年齡一般在55-65歲左右,臨牀表現輕重不一,輕者甚至無所覺察,重者影響生活及工作,患者感到很痛苦。
男性更年期綜合症的發生機理至今尚不清楚,大多數學者認爲男女更年期發生的機理相似。在男性主要由於睾丸的萎縮、睾丸酮的分泌減少,反饋刺激垂體的分泌功能增加,萎縮的睾丸對促性腺激素的反應降低,使體內性激素的調節功能失衡。
對照一下,看看自己是不是有如下一些表現:
1、精神症狀:主要是性情改變,如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常,或胡思亂想、捕風捉影,缺乏信任感等。
2、植物神經功能紊亂:主要是心血管系統症狀,如心悸怔忡、心前區不適,或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道症狀,如食慾不振、腹脘脹悶、大便時祕時泄;神經衰弱表現,如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。
3、性功能障礙:常見性慾減退、陽痿、早泄、精液量少等。
4、體態變化:全身肌肉開始鬆馳,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出“福態”。
如果你最近也慢慢出現以上的這些身體表現,精神狀態也大不如從前,那麼就要開始警惕更年期綜合症了,面對更年期,要放好心態去接受,畢竟這是每個人都會經歷的一個衰老過程,那麼在這段時間裏可以多食用這些食物來緩解。
1、蓮藕
能通氣,還能健脾和胃、養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
2、玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效。沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸花香也能順氣寧神。
3、白蘿蔔
長於順氣健胃、清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之。如有胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。
4、柑橘
不但味道甜美,還有行氣寬胸之功。除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
5、山楂
擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。
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