枸杞這樣吃才能吃出功效
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
枸杞
枸杞是傳統中藥材,也是營養滋補品之一。作爲傳統中藥,枸杞性平味甘,具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。它富含胡蘿蔔素、多種維生素等對眼睛有好處的成分,故被稱爲“明眼子”。中藥醫學家門視力問題和夜盲症,常常使用到枸杞。現在給大家推薦幾種枸杞的吃法。
與菜一起炒
與菜一起炒着吃。枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,增強免疫力,但只有在堅持食用的情況下,纔有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。所以建議把幹枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,放一點枸杞當配料即可。
與別的食物一起煮粥
與別的食物一起煮粥。枸杞之所以對眼睛有好處,是因其富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元素。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊,不僅滋補,而且不會上火。
與豆漿一起
不要簡單泡水喝,打豆漿時放一些。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有專家指出,僅簡單浸泡,枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可以在打豆漿的時候,放上一小把枸杞,這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素。
枸杞雖好,但並不是適用於任何人。相對而言那些體質較差、抵抗力弱的人羣可以適當使用枸杞,而那些感冒發燒、腹痛腹瀉等患者建議不要食用枸杞。最後要提醒大家的是,若枸杞散發出酒味那麼最後不要食用,它可能已經變質了。
枸杞配這些食材功效能翻倍!
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
男人想補腎可以這樣吃枸杞
枸杞減肥效果雖好 但這4類人千萬不能吃
吃枸杞爲什麼能減肥 枸杞減肥的4大原理
枸杞的健康吃法 睡前嚼幾粒枸杞有大益
吃枸杞能提高性功能嗎
孕婦可以吃枸杞嗎 孕婦吃枸杞需注意什麼
怎麼吃枸杞能增強性功能
吃枸杞可以減肥嗎 枸杞減肥的兩種吃法
黑枸杞泡水喝大便會變黑嗎 女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好
男士生吃幹枸杞有什麼好處 枸杞一天吃多少粒補腎
枸杞的作用 枸杞搭配這物抗衰老效果非凡
枸杞可以長期吃嗎 枸杞減肥有什麼禁忌
枸杞黑枸杞的功效與作用
枸杞子的功效與禁忌:吃枸杞子有什麼功效
黑枸杞的功效和吃法是什麼
生吃枸杞的功效與作用是什麼呢
男人經常吃枸杞子好嗎 枸杞吃錯對身體可是有危害的
枸杞的吃法及做法 枸杞這樣吃功效翻倍
枸杞菜什麼人不能吃 枸杞菜功效
鮮枸杞能直接吃嗎 鮮枸杞直接吃有哪些好處
枸杞的功效是什麼?枸杞怎麼吃才最補腎?