減肥時不能吃的四種食物
本文已影響1.67K人
本文已影響1.67K人
在減肥時最重要的是控制,下面這些食物在減肥時千萬別吃,不然就要功虧一簣了。
第1名:巧克力餅乾
一年胖14公斤
每天吃6片,熱量302卡,一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。
第2名:罐裝果汁
一年胖12公斤
每天喝500毫升,熱量255卡,一年發胖12公斤。
用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因爲水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因爲光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分果汁都是濃縮還原,而且也加了許多糖。
第3名:普通可樂
一年胖8公斤
每天喝375毫升,熱量168卡,一年發胖8公斤。可樂的重口味還會讓你吃下更多食物,如果真的無法放棄可樂,最好選擇喝代糖的低卡可樂。
第4名:啤酒
一年胖7公斤
每天喝375毫升,熱量147卡,一年發胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒裏除了熱量之外,幾乎不含任何營養素,所以除了讓你發胖之外,對健康沒有任何幫助。
冬季減肥吃什麼 8種減肥食物速燃脂
夏天吃什麼食物減肥 這5種時令蔬菜不錯
減肥不用靠節食 這7種食物可以放心吃
冬季吃什麼容易減肥 這4種食物不能錯過
減肥食物排行榜 想不到吃這些竟也能減肥
減肥不能吃的12種食物 減肥不能吃這12種食物
減肥期間不能吃什麼 這些食物再餓都不能吃
這五大越吃越瘦的食物 不僅好吃還能減肥減脂
冬季吃什麼減肥 這5種食物讓你不懼肥胖
高效減肥吃不胖的6種食物
春季不減肥夏季徒傷悲 減肥必吃這9種食物
減肥不能亂吃的7種食物
喝酒的時候不能吃什麼食物 三種食物堅決不能做下酒菜
減肥晚上不能吃的食物:減肥期間這5種食物晚上不能吃
這3種食物會讓你減肥失敗 減肥吃什麼好
夏天吃什麼食物能減肥 這3種食物不可錯過
越吃越瘦的10種雜糧 減肥時吃這十種食物很是有效
適合減肥時期的吃的幾種食物
怎麼減肥 減肥這些食物不能吃
吃什麼減肥效果好 秋季減肥必吃的5種食物
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
有助於減肥的7種食物 減肥必吃
夏季吃什麼可以減肥 推薦5種減肥食物