多喝冬瓜玉米湯瘦身

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         瘦身冬瓜玉米

多喝冬瓜玉米湯瘦身

原料:

胡蘿蔔375克、冬瓜 600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量

做法:

1。胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊。

2。冬瓜洗乾淨,切厚塊。

3。玉米洗乾淨,切塊。

4。冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨。

5。瘦肉洗乾淨,汆燙後再洗乾淨。

6。煲滾適量水,下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽調味即成。

特色:

玉米有利尿、降膽固醇、降血壓之功效。

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