哺乳減肥是真的嗎
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一向很關注自己體重的瑞蕊之所以心甘情願選擇做“奶牛媽媽”,除了出於對寶寶的健康考慮,還有一個重要原因,是因爲她聽說哺乳可以減肥。
月子期間,瑞蕊對任何食物都來者不拒。除正常三餐外,疼愛孫子的婆婆還給她額外加了各種高熱量小餐、小點。雖然瑞蕊心裏有點擔心,但朋友告訴她“哺乳可以減肥”的堅決語氣,讓她放鬆了“警戒”。
3個月後,哺乳並沒有幫助瑞蕊減掉懷孕時多長的肉,反而又平白無故地多出了十幾斤。這讓瑞蕊好不後悔。
事實上:提倡母乳餵養首先因爲母乳是小寶寶最好的天然食物,其次餵奶還可以促進子宮收縮,有利於新媽媽產後恢復。儘管哺乳時會消耗母親體內的脂肪,但哺乳期間,寶寶需要的營養量大,新媽媽本來就會吃得比較多,如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品,這樣不但不能達到瘦身的目的,反而會使脂肪更多地堆積。
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