兒童單純性肥胖症要如何減肥
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
現在很多孩子都會出現肥胖現象,單純性肥胖症的發生常與以下因素有關:
1、家族往往有肥胖病史;
2、熱量攝入過多是主要原因,特別是過多地進食甜食及油膩食品;
3、一些神經精神疾患,如腦炎、下丘腦疾患等,也可引發單純性肥胖症;
4、缺乏體育鍛煉和體力勞動,以及在疾病恢復期里長期臥牀休息等,也可出現單純性肥胖症。
單純性肥胖症患兒通常表現爲食慾亢進、進食量大、喜食甘肥、懶於活動。患兒的皮下脂肪分佈均勻,以面頰、肩部、胸乳部及腹壁的脂肪積累最爲顯着;四肢以大腿、上臂粗壯而肢端較細爲主要特徵。
單純性肥胖症患兒較容易併發平足和足內翻,如果患兒的體重達到標準體重的四至五倍,成年後還可並發動脈硬化、高血壓、冠心病以及脂肪肝等疾病。
因此,家長應定期監控孩子的體重與身高變化,使體重一直維持在正常範圍內。一旦孩子的體重在短時間內超過正常標準體重的20%以上,應帶領孩子去醫院檢查,確認是否患有單純性肥胖症。
平時,家長也應制定相關的生活條例,引導孩子養成健康的生活習慣。
1、一日三餐應定時定量,吃飯時應細嚼慢嚥。此外,進餐時不宜做其他事情,例如看電視等;
2、進行適量的體育運動,且運動形式要多樣化,如慢跑、柔軟操、太極拳、乒乓球等。但應避免劇烈運動,以免激增食慾;
3、避免對患兒的進食習慣多方指責,過分干預,以免增加孩子的精神負擔。
4、在滿足小兒的基本營養及生長髮育所需的前提下,限制攝入過多的脂肪、糖類;適當地多吃新鮮蔬果,如芹菜、筍、香菇、蘋果、香蕉、木瓜等。
全球醫院網專家推薦的這道“香菇豆腐湯”具有降膽固醇、降血壓、降低血脂的功效,適合肥胖症的患兒食用。
食譜:香菇豆腐湯
原料:(南)豆腐200克、香菇50克、冬筍50克、油菜50克
調料:鹽2克
做法:
1、將香菇洗淨、放入溫水中泡發,切片;
2、將豆腐切塊,放入沸水中略微氽燙後,撈出瀝乾;
3、冬筍切片,油菜切段;
4、鍋置火上,倒入香菇水煮沸後,加入冬筍片、香菇、豆腐塊;
5、煮至菜將熟時,加入油菜,調入鹽,略煮即成。
兒童過於肥胖如何治療
5歲女孩70斤 肥胖兒童如何科學減肥
男性肥胖如何快速減肥
胖老公要如何減肥
如何心理治療兒童肥胖
肥胖之人要如何減肥
孩子體重超標 如何預防兒童肥胖症
患有肥胖症的老人要如何減肥
兒童肥胖有哪些減肥妙招
兒童肥胖危害大 要如何預防
男性肥胖危害大 要如何減肥
情緒性進食的肥胖症患者要如何減肥
細說單純性肥胖的危害
兒童肥胖該如何減肥,兒童健康科學減肥方法
兒童肥胖如何健康保健
水腫型肥胖如何減肥:消除水腫型肥胖症狀的方法
兒童如何減肥 兒童減肥的7種方法
男性肥胖該如何正確減肥
全身性肥胖者要如何按摩減肥
兒童減肥藥能用嗎?兒童如何正確減肥
兒童肥胖症 寶寶減肥做到三保證
中國肥胖兒童最多 兒童肥胖如何預防?
兒童肥胖如何減肥 這8點你必須知道
兒童減肥怎麼做 兒童減肥要趁早
單純性肥胖是什麼意思 單純性肥胖的原因有哪些單純性肥胖能帶來哪些危害如何治療單純性肥胖單純性肥胖如何減肥
肥胖兒童飲食減肥有妙招
隱藏性肥胖 兒童肥胖率高嗎
肥胖兒童一週減肥食譜
兒童肥胖應該怎麼減肥
全球最胖男孩10歲達192公斤 兒童肥胖如何減肥
肥胖兒童怎麼在假期減肥
嚴重肥胖短命10年 肥胖症如何減肥
兒童減肥三大原則 如何正確減肥