六名兒童1人肥胖 兒童如何預防肥胖
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說到如今最受關注的健康問題是什麼,很多人都會說癌症。其實除了癌症之外,肥胖也是最受關注了。根據這年的數據表明,肥胖就像登山一樣,慢慢的往上升,可怕的是,肥胖的年齡一直在下降。那麼你知道哪個國家的小胖墩最多呢?西班牙的研究數據表示。我國是一個肥胖兒童最多的國家。兒童肥胖已經井噴式的增長,那麼想不然自己的孩子變成小胖子,我們應該怎麼做呢?快去了解一下有效的預防吧。
六名兒童1人肥胖
最近一份國外的調查數據顯示,我國的小胖墩特別的多,平均每六個兒童中就有一名小胖墩。研究還表示,要是小時候就已經是肥胖狀態的話,那麼長大之後依舊是胖子,只不過是從小胖墩變成大胖子而已,這個機率高達70%。
爲什麼小胖墩越來越多
1.四到六成的小胖墩是遺傳原因
說到肥胖那就不得不說遺傳的問題了,因此有數據顯示,父母的遺傳也是造成小胖子上漲的原因。據悉如果父母是肥胖的話,那麼兒童肥胖的機率在40%-60%。
2.吃太好了
隨着生活的不斷改善,國人從開始的一天吃個饅頭到天天大魚大肉,東西越吃越多。加上父母的溺愛,導致了大量的營養沒有被吸收,殘留在體內。
3.不愛運動了
每個孩子都是父母的寶,都捨不得孩子出現一點傷害;同時還有各種電子的普及。這讓孩子越來越不想動。
4.胖點最好
在很多的家長眼中,胖胖的孩子最健康。然而專家表示,胖胖的兒童並不是結實的的表現,而是存下極大的健康隱患。
兒童肥胖的危害
1.脂肪肝找上門
兒童肥胖是最容易導致肝臟出現問題,據悉兒童肥胖患上脂肪肝的概率起碼有80%。
2.經常生病
肥胖會給兒童帶來哪些危害呢?免疫力下降是最爲常見的。如果你身邊有小胖墩,那麼你就會發現小胖墩非常的容易生病。總是時不時的患上感冒或者是肺炎等常見的呼吸道疾病。
3.心理出現問題
很多肥胖的人都會被嘲笑或者是取外號,那麼這對於心理比較脆弱的兒童來說容易出現自卑、憂鬱等心理問題。不僅如此,兒童在社交方面也會出現問題,從而影響小胖墩的心理健康。
預防兒童肥胖的方法
1.運動不能少
雖然說家裏的孩子是個寶貝,但是你知道嗎?溫室裏的花朵經不起敲打。因此我們應該經常帶着孩子去運動。跑步,打球,戶外玩耍都是不錯的選擇。
2.飲料不要喝了
很多的家長對孩子都是有求必應,每個都會給孩子喝飲料。但是你知道嗎?飲料的熱量非常的高,尤其是含糖量的飲料。這是會導致兒童狂漲肉的,因此少喝飲料,多喝點白開水。
3.吃的要均衡
挑食在兒童中十分的常見,而且大部分都是不喜歡吃菜,都是喜歡吃肉類的食物,因此兒童的體重就會飆升。因此家長應該讓兒童均衡的飲食,儘量做到葷素搭配。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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