怎樣調理出女人的好氣色
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“動”出好氣色
調理出好氣色的運動
無論翻閱哪位名人明星的保養祕笈裏必定有兩個字:運動。游泳是很好的運動,冷水刺激皮膚血管收縮,以防熱量擴散;同時身體產生熱量又使皮膚血管擴張,一縮一張,皮膚的血液循環得到加強。另外,柔柔的水波能使皮膚得到更好的放鬆和休息,所以經常游泳的人都是一身光滑,雪白,柔軟的皮膚。
跑步對女性來說,不但是出一身汗有利於排毒的好方法,更有調節月經,減少患上婦科疾病機率的奇效。美國婦產科醫生香戈介德對紐約馬拉松長跑394名女運動員的月經期進行調查,發現26%月經失調的婦女恢復了正常週期,17%的閉經婦女恢復了月經。這是由於跑步加強了新陳代謝,促進了消化吸收,調節了神經系統功能,改善內分泌功能。
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