灰霾使肺炎患者激增 霧霾天如何預防疾病?
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連續多日的灰霾天氣衝擊最嚴重的就是人的呼吸道。今天,記者從各大醫院瞭解到,跟一個月前相比,肺炎住院病人增長了10%,其中部分人的得病時間僅僅是兩三天,感染期大大前置。灰霾天氣嚴重危害人類健康,那麼在灰霾天氣下,人們該怎麼來預防灰霾帶來的危害呢?
霧霾天如何預防疾病?
1、當遇到濃霧天氣,首先要躲霧。霧天儘量不要出門,更不要早起鍛鍊,對於老人和孩子來說,更要儘量減少霧天外出。
2、吸入劑:居家旅行“殺人滅口”必備良藥。哮喘患者如果使用某種吸入劑有效,一定要繼續堅持,特別是在大霧天氣,不要輕易停藥。
3、適當補充點兒維生素。由於霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外,由於霧天光線較弱及導致的低氣壓,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。可以喝點兒咖啡,聽聽音樂來改善這種低沉的情緒。
4、口罩是霧天外出的必需品。霧天非出門不可的,最好戴上口罩,防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出戴上口罩可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好,而且易清洗。外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。
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