哪種口罩最防霾?霧霾天如何自我防護
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秋冬季節,難免有霧霾天出現,口罩作爲佩戴方便、廉價實用的防護用品,成爲多數消費者防霾的首選。目前市場上的呼吸防護器多宣稱具有“防霾”功能、“可過濾PM2.5顆粒”、“過濾效率99%以上”等,到底該選擇什麼樣的口罩防霾呢?
實驗地點:15平方米密閉會議室
實驗對象:隨機購買的銷量較好的5種常見呼吸防護產品
實驗條件:抽菸模擬霧霾煙霧環境,PM2.5是空氣當量直徑小於2.5微米的粉塵,而抽菸所產生的煙氣的平均空氣當量直徑0.2微米。
實驗道具:模擬人面部的頭模,兩根透明吸管模擬鼻孔,將之與檢測儀連接,模擬人體吸氣場景。
檢測裝備:記者從北京某醫療機構租借了“美國TSI室內空氣品質測試儀”,用於檢測空氣中可吸入顆粒物的濃度,是目前市面上最權威的便攜式空氣質量監測設備之一,可直接讀取當前粉塵質量濃度(mg/m3)。
五款暢銷口罩防霾對比
中西醫結合學會環境與健康專業委員會的相關負責人接受採訪,由呼吸道科專家介紹了口罩間的對比情況。
1、醫用口罩:材料本身對細菌、病毒無防護作用,主要用途是隔絕醫患間飛沫傳播。
2、帶鼻夾的口罩:鼻夾提升密封性,但口罩與面部其他部位的接觸仍存在縫隙。
3、棉質插片口罩:可重複清洗使用,否則容易滋生細菌。插片多爲活性炭材質,不具備過濾顆粒物的作用,只能吸附氣味,可能造成可吸入顆粒物的二次污染。
4、N95口罩:材料主要是加厚無紡布,主要用於工業防塵,可預防呼吸道疾病。臨牀中N95口罩主要用於防護細菌病毒,戴時要注意貼合。但專家稱不宜久戴,口罩越密閉,呼吸起來越困難,戴不好還可能因缺氧而導致頭暈,尤其心血管疾病等患者更要謹慎。
5、鼻用空氣淨化器:過濾效果好,安全性佳,密封性強,能夠在極短時間內進行高效過濾。同時,這款產品具備較好的透氣性,適合長時間佩戴不憋氣。
霧霾天三類人羣更需重點防護
隨着溫度的降低,各地將陸續進入供暖期,霧霾也將隨之而來。根據調查報告顯示:霧霾天氣嚴重時,呼吸科的日門診量驟增,高血壓患者服用藥物劑量增加,哮喘病人患病率升高,疾病負擔明顯。霧霾天三類人羣更需重點防護:首先,霧霾會對有心腦血管疾病的老人產生劇烈影響;其次,霧霾天氣中污染物質較多且易傳播細菌病毒,孕婦的抵抗力較差,所以孕婦也易受到污染物的影響而危害身體;和成人相比,兒童鼻腔短,鼻毛和呼吸道纖毛少,身體免疫力低,在霧霾天更易受到傷害。
總之,霧霾對人體的危害已是公認的事實,不管是對呼吸系統還是對心血管等其他系統都有危害,在目前無法有效改善環境的情況下,我們應該有疾病的防範意識,治不了標,先治本,以預防爲主,養成在霧霾等大氣污染嚴重氣候時防霾鼻罩、防霾口罩出行的習慣,以減少有害物質的吸入。
延伸閱讀:霧霾天如何自我防護
1、改善室內空氣質量,防止污染空氣進入
專家建議,霧霾天氣應保持門窗緊閉,以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率,降低室內PM2.5濃度。
2、淨化室內空氣
選擇具有品牌信譽度的室內空氣淨化器,還可以在室內種植綠色植物,以降低室內的飄塵和PM2.5濃度。
3、霧霾消失開窗通風
當室外大氣中的霧霾消失後應儘量開窗通風,讓室內空氣中的細顆粒物儘快散出。
提醒
1、室外活動防護措施,體弱多病者減少室外活動
儘量減少暴露在室外的時間,降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢性病的人,更應在霧霾天減少室外活動。因爲此時容易因缺氧而誘發心肌梗塞、心絞痛等病。醫學專家建議,當出現中、重度霧霾天氣時,年老體弱多病者應減少外出。
2、選擇合適的防塵口罩
在不得不外出的情況下,選擇合適的防塵口罩。雖然民用防霾口罩沒有國家標準,市場上口罩質量魚龍混雜。但醫學專家建議,市民挑選口罩時,儘量選擇材質密實的,以最大限度阻隔顆粒物。同時,要注意口罩是否有吸附層,吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。
3、調整飲食結構
專家建議,霧霾天人們應多飲水,適當調節飲食,以清淡爲佳。
缺乏維生素A會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染,因此可多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素的食物。食用蓮子、百合、排骨湯、銀耳羹、鴨肉粥等食物,這些食物具有養肺功能。由於存在個體差異,因此根據自身情況選擇潤肺食物效果更好。
4、生理鹽水清洗鼻腔
霧霾天外出回家後,可以用生理鹽水清洗鼻腔,幫助保持鼻腔清潔,祛除積聚的細菌、病毒和過敏原。
5、行車別用遠光燈
霧霾天行車應嚴格按限速行駛,併合理使用燈光,不要使用遠光燈,因爲遠光燈光線會在霧中形成漫射,駕駛員反而會什麼也看不見。
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