霧霾天 鼻炎患者洗洗鼻子
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我國近段時間大部分地區遭遇嚴重霧霾天氣,影響人們身體健康。專家指出、人體鼻子是最受考驗的,鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關口,是防止灰塵、病毒及各種髒物侵入人體的第一道防線。空氣質量不好,鼻腔黏膜和鼻纖毛上就會沉積更多的污垢、細菌和病毒,從而更容易引發鼻炎、鼻竇炎等炎症和過敏性疾病。於是提出霧霾天氣多吃鼻子是最好的抗霾方法。
在污染較嚴重的環境中,鼻部乾燥較爲嚴重的患者,除了戴口罩之外,還可經常沖洗鼻腔。如果是鼻炎患者,在空氣污染比較嚴重的灰霾天,建議洗一下鼻子,但次數不能多,最多一天一次,免得破壞鼻腔酸鹼度。而且不能用自來水洗,最好用生理鹽水。如果是健康的鼻子,通過鼻毛和鼻黏膜纖毛,已經可以過濾掉大部分空氣污染物了,是沒必要清洗的。
洗鼻的具體操作是很有講究的,因爲鼻黏膜是個敏感的組織,破壞了鼻黏膜,不但不能起到治療作用,反而會加重症狀。目前市面上有各種各樣的鼻腔沖洗器,應選擇正規廠家的、簡單的沖洗器。沖洗液建議用生理鹽水或淡鹽水,而不是用普通自來水或涼白開,因爲滲透壓的原因,普通水剛用的時候可能比較舒服,但是事後會覺得鼻子更幹。
從室外進入室內,大家需要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物。平時開窗透氣盡量避開早晚霧霾高峯時段,而且不要開得太久。如果鼻子總出現噴嚏、堵塞等情況,要考慮可能是炎症發作,最好及時就醫。對鼻炎、鼻竇炎患者來說,洗鼻不僅是一種輔助治療手段,也是一種鼻腔保健的好辦法,但要注意方法得當。
霧霾天氣大家要注意出門戴口罩、減少戶外運動、回家立即清洗手臉、運動也可通過室內跳繩、做操等鍛鍊法。
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