孕婦補充維生素D能預防寶寶蛀牙
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日前據研究稱,母親孕期的低維D水平與兒童的高齲齒率之間存在關聯。爲驗證這一想法,相關專家從較落後的城區招募了207名孕婦(處於第二妊娠期或第三妊娠期早期),測量了其維生素D水平。之後,又檢查了她們孩子的牙齒(135名,平均年齡16個月)。
孕婦們的維D水平大部分處於正常值,有三分之一處於較低水平。而其後的檢查裏,23-36%的孩子有齲齒(齲齒的定義由實驗人員決定)。並且,齲齒患兒的母親維生素D水平低於其他母親。研究人員由此認爲,孕婦缺乏維生素D將會加大孩子成長後的齲齒風險。
研究者認爲,在牙齒髮育期和幼兒時期爲孩子補充營養,能有效降低齲齒風險。不過,在孕期就應開始預防措施,通過調整膳食結構或添加維生素補充劑的辦法來加強孕期營養。
不過,直接攝取維生素D並不是公認的解決辦法。舊金山一位營養學家格蘭特就指出,通過曬太陽獲取維生素D纔是王道。
Z專家指出,孕期和哺乳期婦女每天應攝取4000-5000國際單位(相當於100-125微克)的維生素D3。維生素D不僅能降低孩子的齲齒風險,對孕產婦本身也有很多好處,比如降低孕期糖尿病、呼吸道感染和其他感染、早產、先兆子癇的風險。另外,還能降低胎兒罹患先天性疾病的概率。
專家對此補充稱,並非所有孕婦都適合直接服用維生素補充劑。專家建議採取自然的方式進行補充,比如多曬太陽,選擇富含維生素D的食品(蘑菇、雞蛋、金槍魚等)。此外,減少碳水化合物和糖分的攝入也不失爲良策,可以降低人類對維生素D的需求與消耗。
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