6種食物輕鬆助你瘦大腿
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
經常穿褲子的MM應該會發現,大腿的粗細幾乎決定了你褲子的尺寸,如果放任大腿贅肉不管的話,可是會毀掉你的腿部線條的。那麼有什麼方法可以幫助女性朋友瘦大腿嗎,看看小編推薦6款食物吧!
一、蘋果。它是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量,防止下半身肥胖。
二、紅豆。它裏頭的“石鹼酸”成份,可令腸胃蠕動,促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素,幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物,對美腿有百分百的效果。
三、木瓜。吃了太多的肉肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。
四、海苔。維生素A、B1、B2海苔裏都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。
五、芝麻。提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,特別是它的“亞麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素!
六、香焦。卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃,它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。
另外你還可以試試這樣瘦大腿:
一、按摩。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說有一種腿部按摩機,可以代替人工進行按摩,或許會方便一些。
二、睡覺。可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦,改變睡覺的一點小姿勢,也可以爲小腿減負。方法就是在牀尾用薄被稍稍墊高一層,讓雙腿的水平高度高於心臟就可以了。
輕鬆去眼袋 助你補元氣的食物
男人如何補腎 6大錦囊助你輕鬆補腎
夏季不忌口照樣瘦 九大減肥食物輕鬆瘦
好吃又能瘦身的4種美食 讓你輕鬆享瘦
飲食瘦腰最輕鬆 快速瘦腰食物推薦
助你瘦身成功的10種食物
男人如何輕鬆瘦腿
有助瘦身的6大美味食物
粗腿女生怎麼瘦腿 8種食物助你快速瘦腿
瘦腿有妙招 輕鬆消滅蘿蔔腿
懶人瘦腿5大妙招 輕鬆搞定大象腿
冬天十種食物幫你輕鬆減肥
秋季常吃這6種水果 讓你輕鬆瘦下來
5種食物搭配 1月輕鬆瘦10斤
6種食物讓你瘦出A4腰
加快新陳代謝的6種食物 幫你輕鬆減肥
6種食物輕鬆提高老人的記憶力
如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿
多吃白色食物讓你輕鬆享瘦
人體排毒時間表 助你輕鬆瘦身
瘦腿8大妙招 輕鬆秒變小鳥腿
6種食物輕鬆瘦臉 可以瘦臉的食物都有什麼
甩脂方法大推薦 三種方法幫你輕鬆瘦
4種食物輕鬆殺掉你的性慾
女性飲食 6大食物輕鬆吃出美麗
五種食物幫你輕鬆告別口臭
5種中藥幫你輕鬆瘦身
知道這6種減肥方法 讓你瘦的更輕鬆
對減肥有幫助的食物 9種食物輕鬆瘦身
6種食物助你“永葆青春”
6種瘦身必備的物品 助你早日瘦身成功
吃對6種食物 讓你的大腦更年輕
如何瘦大腿上的肉 輕鬆擺脫大象腿煩惱