蘇州工程師猝死 加班熬夜是猝死的根源
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近年來,學生、快遞員還有工程師猝死的事件經常發生,加班熬夜等因素都是主要元兇,那麼我們應該如何預防猝死呢?
蘇州工程師猝死
12月6日上午8:45,蘇州科技城醫院急診室送來一名呼吸心跳驟停的男青年。據接診醫生描述,男青年在送至醫院時就已經神志不清、意識喪失。跟着救護車一起過來的同事稱,當時看到他暈倒在地,額頭及後背都出了大量的汗,手臂及大腿有些僵硬,便立馬撥打了120。 遺憾的是,3個半小時搶救沒能挽回這個年輕的生命。
猝死的小夥姓姚,今年24歲,安徽人,其小時候就隨着父母定居在蘇州。畢業於蘇州大學的他,在一家電機公司做工程師。就在他父母想着終於將孩子培養成材,可以出人頭地之時,小姚卻突然離開了人世。在聽到消息後趕來醫院的小姚的父母,無法接受孩子離去的事實,他們想不到,早上還生龍活虎從家裏出發去上班的兒子,就這麼與他們天人永隔了。
此外,在搶救近一個多小時的時候,公司裏的同事也都紛紛趕到了醫院。據小姚同事反應,其平時生活一直無不良嗜好,不抽菸也不喝酒,工作積極努力,有責任心。在他們的眼中,小姚一直是一個健康穩重的大男孩。只不過作爲一名工程師,工作壓力大、加班常態化已經是小姚他們無可避免的生活狀態。
近年來年輕人猝死的案例時有發生,年輕人心梗、心肌炎、高血壓的情況越來越多,而這些是引起猝死的重要元兇。
他還告誡年輕人一定要注意合理的休息,不要過多的加班熬夜;要注意營養均衡,切勿暴飲暴食;另外也要關注自己的心理健康,進行適當的減壓調節。
猝死的原因有哪些
1.打呼嚕
打呼嚕是睡眠呼吸暫停症的一種表現,如果在睡眠中呼吸暫停時間過長,例如說超過2分鐘,就很可能會因缺氧而猝死。
2.熬夜
持續熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。熬夜猝死的人,大多數死於突發的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂,交感神經過度興奮,使心跳加速,引發室速、室顫,造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風,其原因是血壓過高使腦血管破裂。
3.久坐或者久站
長期久坐或久站的人,血液循環不好,有些人久坐後出現憋氣、口脣發紫等現象,可能是有肺栓塞!
4.劇烈運動
運動會學生猝死的新聞不用說有多少了,一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差,另一方面,當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象,立即停下來,別管什麼考試和體育精神了,你要明白自己的命纔是最重要的!
5.過度肥胖
肥胖,隨着生活條件的改善,大部分人到中年就會發胖。肥胖人羣幾乎佔全了所有心血管疾病的危險因素,心肌梗死和猝死的概率比正常人高得多。
預防猝死的方法
1.情緒管理
儘管在職場上風風火火的工作環境下,控制情緒是一件很難的事兒,然而切記別讓自己大喜大悲。這對於保證你能健康平安活着、維護和諧家庭和社會都有意義。
2.合理運動
根據體檢的結果,結合身體狀況和時間進行循序漸進的運動鍛鍊。但是,不管在哪裏鍛鍊,所謂的有氧運動和無氧運動是一定要緊密結合、缺一不可的,並且要達到一定的強度纔會使你的鍛鍊有真正改善身體機能的作用。
3.不要過度疲勞
工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是過度勞累所致,保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
4.定期去醫院檢查
特別是有心血管疾病史的人,做到預防第一,普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號。
5.放鬆心情
因爲精神緊張會引起血壓升高,加重心臟的負擔,出現心律失常,如果是老人,情緒激動很容易引起心肌梗塞,腦梗塞,腦出血等,非常危險。
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