武漢醫生值班猝死 如何緩解疲勞避免猝死
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在很多的人眼中,醫生是高收入的好工作。然而你知道嗎?大部分的醫生都不會讓自己的兒女再去當醫生。你知道這是爲什麼嗎?主要是因爲醫生除了要避免患者帶來的傷害之後,還有警惕猝死的發生。醫生屬於太過勞累的職業,因此醫生都不希望自己的女子走上自己的路。近年來,醫生猝死的事件總是發生,這讓不少人都爲此擔憂。那麼爲何醫生老是會出現猝死呢?主要是因爲疲勞所致。據瞭解,幾乎每一位猝死的醫生都是生前太過忙碌所致。那麼醫生應該如何緩解疲勞,杜絕猝死事件的發生呢?
武漢醫生值班猝死
你知道嗎?醫生是最疲勞的人羣,當你在睡覺的時候,醫生在值班;當你節假日放假的時候,醫生還是在值班。醫生上班時間長,休息短因此容易疲勞。據媒體報道,最近又有一名醫生在值班的時候猝死了。據媒體報道,武漢一名值班醫生在值班的期間救治了6名患者,事後後值班室休息。等到凌晨兩點多,護士發現值班醫生沒有呼吸甚至是感覺不到心跳。十多名醫生參與了搶救,不幸的是在凌晨4點半左右死亡。目前醫生猝死具體原因正在調查中。
在衆多的醫生猝死事件中,疲勞導致的猝死的首因,那麼你知道平時應該如何緩解疲勞呢?
這些信號表明過度疲勞
1. 脾氣變得十分暴躁
如果說一位脾氣超好的人突然間變成十分的暴躁,非常的容易生氣。那麼這可能是你的身體太累,這個時候應該多休息。
2. 常常想睡覺
一般來說睡足七個小時,我們就會十分的有精神。但過度疲勞的人是會永遠感覺睡不夠,整個人都會表現出無精打采的情況。
3. 反應變慢了
疲勞還會體現在反應能力上面。因爲身體勞累的時候,大腦的指揮功能會比較遲鈍,因此常常做事情會猶豫不決,不知道如何選擇。
緩解疲勞的方法
1. 吃點減壓食物緩一緩
醫生診斷病情,同時還要時時的觀察病情,因此壓力非常的大,所以在平時的時候可以多吃一些抗壓的食物。含有大量的微量元素以及維生素等都有最佳的選擇。
2. 緊握拳頭
疲勞的時候如何緩解呢?你可以兩隻手握成拳頭,放在頸部的中間然後頭使勁的往後仰。這樣讓我們產生一種舒爽的感覺,可以有效的緩解疲勞。
3. 聽點音樂
醫生在看完病人休息的時候不妨聽聽音樂緩解一下自己的心情。因爲當疲勞的時候,好聽的音樂可以讓你的心情更加的舒暢。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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