主播過度勞累猝死 熬夜會導致猝死嗎
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
隨着生活節奏的加快,越來越多的人開始過度疲勞了。其實過勞對於我們來說不是一件好事,嚴重會導致猝死。那麼你知道如何預防過勞死呢?
主播過度勞累猝死
近日,《王者榮耀》主播孤王,因過度勞累而不幸猝死,年僅20歲。孤王在直播平臺有17萬粉絲,175萬禮物,被稱爲“國服最強輔助”,劉禪和張飛都拿到了國服最強。
據粉絲稱,孤王在直播平臺,從七月開始,把直播調整爲每晚凌晨12:00到早上9:00進行,連續4個月晝夜顛倒通宵直播,最終身體扛不住導致過度勞累,引發疾病在11月2日不幸逝世。
每天工作10個小時以上,且長時間得不到很好休息,因疲勞過度產生疲勞毒素,一旦到達極限就會發生心臟病猝死,這就是所謂的“過勞死”。
正當盛年,生命戛然而止,令人唏噓之餘,也引發討論:從天涯主編到遊戲主播,爲何近些年頻繁發生“過勞死”?熬夜真的會導致猝死嗎?
不可否認的是:持續熬夜不眠不休的確是猝死的誘因,而且“過勞死”的大多數都是中青年人,一般以心源性猝死爲主。
因爲“過勞”者長期超負荷工作,必然經常熬夜,從而導致生物鐘紊亂,交感神經過度興奮,使心跳加速,引發心律失常、突發心肌梗死、突發心臟病等可導致心源性猝死的疾病。
猝死防不勝防,不過,導致猝死的病因仍可以提前干預。廣東省第二中醫院心內科主任李桂明教授表示:熬夜、工作壓力大、情緒焦慮等都會引起內分泌環境紊亂,導致疲勞綜合徵,也容易形成心臟問題。
如何預防過勞死
1.勞逸結合
精神緊張可使血壓升高,心臟負擔加重。情緒激動很容易誘發冠心病等身心疾病,甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人,發生心肌梗塞等意外,因此要做好自我調整。
2.體育鍛煉
運動能增加心肌收縮能力,增加機體免疫力,增強機體抗病的能力,還可以加快人體的新陳代謝,推遲神經細胞的衰老,幫助廢物排除,從而起到防癌抗癌作用。
3.開心一點
要防止疲勞,保持充沛的精力,就必須經常保持愉快的心情,做一個“樂天派”,並培養堅強、樂觀、開朗、幽默的性格,具有廣泛的愛好和興趣,始終保持積極向上的生活態度。要學會調節生活,多與人溝通交流,開闊視野,增加精神活力,讓緊張的神經得到鬆弛的有效方法,也是防止疲勞症的精神良藥。
4.多注意休息
疲勞,是一種信號,它提醒你,你的機體已經超過正常負荷,出現疲勞感就應該進行調整和休息。
5.三餐粗細搭配更營養
我們在安排一日三餐時,品種要多樣性,粗細搭配營養更均衡。粗糧富含多種營養素和豐富的膳食纖維,有利於保障消化系統正常運轉和餐後血糖的控制,幫助預防、減少高血脂、高血壓等心血管症狀。常吃可緩解疲勞,補充營養,增強體能。
猝死的意思 猝死是什麼意思 猝死的產生原因
男子熬夜看世界盃猝死 熬夜它會造成這些危害!
震驚 這樣的睡眠方式竟然會導致猝死
日本368起過勞死 過勞猝死急救流程步驟
觸手孤王直播猝死了是真的嗎?揭祕孤王直播猝死怎麼回事?
女主播勞累猝死 猝死應該怎樣急救?
19歲女生死於浴室 熬夜勞累過度心血管病發
性猝死是什麼原因?爲什麼會發生性猝死
過度勞累導致氣虛?
抖音網紅29歲泡泡龍拍片累倒猝死
男性勞累過度吃什麼可以補 勞累過度什麼原因導致的
研究生夜班後猝死 四招遠離猝死
常生氣竟然易致猝死?
導致哮喘猝死的原因有哪些
“防猝死套餐”是新的智商稅嗎 如何預防猝死
青年詩人經常熬夜家中猝死
陽康後劇烈運動會猝死嗎
什麼原因導致孩子猝死
猝死常見的原因有哪些?人爲什麼會突然猝死
壓力過大導致年輕人頻繁猝死
阜南縣人民醫院一23歲男護士猝死:勞累過度突發疾病
18歲大一男生猝死事件引思考 哪些行爲會導致意外猝死
喝酒需謹慎 4個情況容易導致猝死
容易導致猝死的性生活方式
95後小夥夜跑猝死 爲什麼猝死會有年輕化的趨勢
年輕人易猝死 如何遠離猝死呢
男孩夏令營後猝死 什麼是猝死
95後建築設計師或因加班過度猝死 猝死和熬夜有關係嗎
26歲醫生加班猝死 猝死前曾連續通宵夜班
快遞員過度疲勞猝死 死亡真相令人唏噓不已引深思
40歲心內科醫生深夜猝死 陳彥東爲什麼會猝死
猝死的原因 十大惡習致猝死
熬夜到什麼程度會猝死 熬夜會猝死嗎