爲什麼荔枝吃多了會上火 一天吃多少荔枝合適
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
荔枝是很多人都愛的水果,飽滿多汁的果肉,冰涼清甜的味道,都能夠讓人心情愉悅。荔枝屬於春夏季節的水果,尤其是在炎熱的夏天,吃上幾顆冰凍荔枝,那感覺別提有多暢快了。荔枝雖然好吃,但是不適合多吃,因爲吃多了容易上火。爲什麼荔枝吃多了會上火?很多人家裏買了荔枝後,會無節制吃很多,那一天吃多少荔枝纔不會上火呢?
荔枝屬於溫性水果,吃多了就會出現身體上火的情況,身體上火雖然不是什麼大病,但是也挺折磨人的。有的人上火會出現咽喉痛、口角糜爛、牙齦腫痛等情況。因爲荔枝吃起來的口味很甘甜,所以可能會有人猜測,吃荔枝上火是不是因爲荔枝中所含有的糖分造成的?
有一種解釋認爲,荔枝中含糖量很高,吃多了會增加人體的血糖濃度,進而導致機體陽氣過多,發生上火的情況。但是現代醫學上解釋,吃荔枝導致人上火的真兇,其實是水溶性提取物。上火是炎症的一種表現,水溶性蛋白中14—3—3蛋白家族是誘導炎症的幕後黑手。
既然荔枝吃多了會上火,那我們平時要如何控制荔枝的攝入量呢?一般每個人每天的水果攝入量最好控制在半斤上下,所以如果你是屬於那種容易上火的體質的話,一天之內吃荔枝最好別超過十五顆,一般控制在十顆以內是比較安全健康的。當然,上火這種事情往往也會因人而異,有的人吃再多都不會上火。
不知道大家在吃荔枝的時候有沒有注意過,荔枝果肉表面有一層薄薄的白膜,雖然這層白膜吃起來會有點澀澀的感覺,但是聽說如果把白膜跟果肉一起吃下去,可以防止上火。如果怕上火,也可以在吃荔枝之前,喝適量鹽水、綠豆湯等能夠降火的東西,都可以預防吃荔枝上火。
荔灣屍場廣字爲何不改 荔灣廣場有多邪門共死了多少人
路邊芒果千萬別吃損害身體 空腹吃荔枝也要注意
新鮮荔枝的選購方法-挑選新鮮荔枝的小技巧
荔枝味的吻驚動公安 “荔枝味的吻”是什麼梗?爲何驚動多地公安官微?
荔枝的營養價值與保健功能 挑選優質荔枝的方法
荔枝如何保存?荔枝保鮮方法
荔枝是熱性的還是涼性的?吃多了容易上火(屬溫性水果)
荔枝是長在樹上還是長在地上:樹上(有荔枝樹之說)
【圖】番荔枝怎麼吃 炒飯製冰沙這些好吃獨特吃法你試過嗎
荔枝噴酸催熟是真的嗎?市面上到底有沒有噴酸荔枝
注意夏季吃荔枝有四大禁忌
男子醉駕被查謊稱滴酒未沾:我吃了半斤荔枝
古代主要吃什麼水果:荔枝、桃、梅子等(水果品種較少)
爲什麼吃荔枝會上火呢 一天最多應該吃多少荔枝呢
怎樣挑選荔枝和龍眼?荔枝和龍眼選購方法
荔枝多吃會上火嗎 如何吃荔枝不上火
荔枝一天吃多少合適 荔枝一天能吃多少顆
滴酒未沾 吃了鮮荔枝榴蓮等也會變“酒駕”
荔枝如何保鮮保存?荔枝保鮮小常識
春季如何選購新鮮荔枝?春季挑選荔枝的小技巧
吃荔枝上火怎麼辦?怎麼吃荔枝纔不上火?
50多萬一顆的天價荔枝女子偷摘一把開吃 咽的下去嗎?
怎樣在冰箱中保鮮荔枝?荔枝儲藏保鮮的方法