春季老人喝春茶不宜太濃
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一般情況下,茶經3次沖泡後,其可溶於水的營養成分和藥效基本上已浸出。若再繼續沖泡,茶葉中一些有害物質就可能被浸泡出來了,常飲用這樣的茶水則直接影響身體健康。
兒童不足3歲別喝茶
很多人認爲茶葉中含有維生素和礦物質,特別是新茶,讓孩子多喝有助於健康。但不足3歲兒童,對茶葉中含有咖啡鹼等比較敏感,喝茶後會影響睡眠,所以,不足3歲的孩子是不宜飲茶的。
不過3歲後的孩子適當喝些淡茶是有益的。因爲茶葉中的茶多酚類物質可消食解膩,對貪食兒童的消化有一定幫助。但兒童一定要喝淡茶,且一天不超過兩杯爲宜。
另外,兒童喝茶要棄“新”喝“陳”,因爲陳茶與新茶相比,氟含量較高,有利於兒童牙齒的健康。
老人喝濃茶不利心臟
老年人適當喝茶有益於健康,春茶上市,有些喜好喝茶的老人常常會不自覺地多喝些茶。
專家指出,老年人不適宜喝濃茶,即泡茶用量超過常量(一杯茶3~4克)的茶水,特別是60歲以上的老人,如果有冠心病、肺心病等,過量飲茶可誘發心力衰竭。
此外,而濃茶中大量的咖啡鹼會引起失眠、耳鳴、眼花、心律不齊、大量排尿等症狀。而一些老人心肺功能有所減退,如果大量飲茶,易增加心臟負擔,導致心慌、氣短、胸悶不舒服等現象。#p#副標題#e#
茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合,導致便祕。這也使患有便祕症的老年人更加嚴重。
春季養生莫忘花茶
除了春茶外,集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶,也適合春季飲用。喝花茶,不但可以緩解“春困”,還有助於保健養生。
■特別提醒:因爲個人體質存在差異,並有虛實寒熱之分,因此不能僅根據自己的喜好隨便服用花茶。建議在選擇花茶前,請醫生根據自己的體質提出建議,再決定喝什麼花茶,該用多少量。
■槐花茶:有清熱、涼血、清肝瀉火的作用,並能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。
■金銀花茶:對清熱解毒、消腫止痛的良好的作用,可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、牙周炎等。
■茉莉花茶:可安定情緒、振奮精神,對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容。
■玫瑰花茶:具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。
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