春季多喝養生茶
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1、清淡普洱茶。想嘗試開始在早上喝茶的人,濃淡程度應該循序漸進,可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝,尤其是普洱有養胃的作用。
2、清淡綠茶。如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。早起後空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食慾減退,還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。
3、綠茶。平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
4、菊花茶。將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,能達到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對視力也有幫助。
5、大麥茶,具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配,還特別適合逢年過節吃大餐時飲用,可以解膩、去辣、助消化。
6、“紅”“黑”茶。祁門紅茶等紅茶,普洱茶、湖南黑茶等黑茶屬於性溫的茶,在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,對胃部的刺激性隨之減小。
7、冰糖薄荷茶。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。
8、玫瑰花,常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
9、怡心安神茶。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克,先將龍鬚加水煎沸10分鐘,再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。
10、補氣安神茶。勞心過度,傷心耗血,病後體衰,行大手術後,或婦女崩漏日久、產後失血,以及老年人氣虛、血虛等,均能導致氣血不足,無以奉養心神而致不寐。對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。
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