老年人應該少喝濃茶
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英國格拉斯哥大學的研究人員對6000多名男性的健康狀況進行了長達近40年的跟蹤調查,其研究結果卻和先前的研究截然不同。先前的研究指出,喝茶不僅能降低患癌症的風險,還能減少患心臟病、糖尿病和帕金森氏症的風險。
這項研究於1970年開始,受試者的年齡介於21歲到75歲之間,他們被要求填寫問卷,內容包括平常喝茶、咖啡和酒的分量,吸菸習慣,以及整體健康狀況,受試者還需參加篩檢。
在6016名男性受試者中,僅有不到1/4的人喝茶過量,每天要喝7杯茶。而這些過量喝茶者,其中有6.4%的人在接下來37年裏患了前列腺癌。
濃茶會讓老年人骨質中的營養流失
骨質疏鬆是三大老年性疾病之一,被醫學界稱爲“靜悄悄的流行病”,因爲骨質疏鬆症作爲一種隱匿性病變,有骨痛症狀者不足60%,很容易被忽視。隨着我國人口老齡化的加劇,骨質疏鬆已越來越威脅老年人的健康,加強人們對骨質疏鬆的防治意識已刻不容緩。
健康養生保健專家說,人們爲了預防骨質疏鬆,往往只注重補鈣,卻忽視了鈣的流失,而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等,都會加速體內鈣的流失。專家表示,喝牛奶是補鈣的最佳方式,但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養學會的補鈣標準,對很多老人來說,有點勉爲其難。因此,老人在通過喝牛奶補鈣、多吃含有豐富鈣質和維生素D的食品時,更要儘量少讓身體裏的鈣質流失。
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