中醫教你如何吃出烏黑長髮
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現在許多人由於不合理飲食和身體原因,容易出現脫髮的情形,這無疑嚴重的影響了身體的健康。那麼能不能通過飲食的方法來幫助黑髮呢?下面爲大家介紹中醫教你如何吃出烏黑長髮,供大家瞭解。
中醫教你如何吃出烏黑長髮
茯苓首烏膏
何首烏200克,茯苓200克,當歸仁50克,枸杞50克,兔絲子50克,牛膝,補骨脂50克,黑芝麻50克,蜂蜜適量。把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發後,再放入鍋內加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次,共取3次,合其煎液,加熱煎熬濃縮,至稠粘如膏時,加蜂蜜一倍,調勻,加熱至沸,離火,待冷後裝瓶備用。每次一湯匙,以沸水衝化頓飲,每日兩次。
注意:感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。此方法具有補血、養陰、烏髮生髮的功效。
芝麻核桃糖
赤沙糖500克,黑芝麻250克,核桃仁250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋內,以小火煎熬較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調勻,即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盒中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後即成黑色沙板糖。經常食用,溫經補血,烏髮亮顏。
阻止脫髮方
黑豆500克,水1000克(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨,放入砂鍋內,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒,飽脹爲度,然後取出黑豆,使其潮幹,再撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服6克,日2次,溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)發蛀脫髮(脂溢性脫髮)、產後脫髮及病期脫髮以及因色素脫失的白斑病(白癜風)均有效。
昆布芝麻散
黑芝麻500克,昆布(即海帶)250克,蜂蜜適量。將黑芝麻淘洗乾淨,取一潔淨炒鍋,把黑芝麻倒入,用文火炒香,然後將黑芝麻磨成粉末,再加海帶粉充分攪拌以後,加入適量蜂蜜,邊加邊攪,待其成膏糊狀即成。
服法:每日1-2羹匙,久服見良效。
什麼食物吃了對頭髮有益
綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等,黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
含鐵食物
比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等,這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
動物性蛋白質
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。
維生素e
維生素e可抵抗毛髮衰老,在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e,而含有維生素e的食物有很多,比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題,維生素e的食物也是必不可少的。
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