烏髮祕方 如何有一頭烏黑亮麗的頭髮

頭髮是我們的人體非常重要的東西，身體上那些地方出問題，很有可能在頭髮上看的出來。想擁有一頭烏黑濃密的頭髮嗎？想知道吃什麼會讓自己的頭髮變得烏黑亮麗嗎？小編找了一些烏髮的祕方，現在由小編爲大家介紹一下吧。

目錄

1.烏髮小祕方 2.哪些藥草有烏髮效果

3.喝茶也能烏髮 4.中藥烏髮祕方

5.烏髮的食療祕方6.不同髮質的烏髮祕方

7.烏髮藥酒祕方 8.良好生活習慣幫助烏髮

烏髮小祕方

祕方一

原料：核桃仁200g、大杏仁100g、紅棗400g、葡萄乾100g、蜂蜜600g。

做法：400g大棗去核加剛到棗肉一半的水，蓋保鮮膜微波爐大火5分鐘，拿出再加一半水再5分鐘就得到棗泥，因爲是做蜜膏所以不要去掉棗皮。黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放進料理機裏打碎。最後打棗泥跟葡萄乾。果仁料一層、棗泥葡萄乾泥一層分幾層裝進罐子裏，最後加入全部的蜂蜜拌勻用開水衝來做茶喝非常好喝，一遇到熱水就成了白色的粥樣，直接吃更香。

(1)黑芝麻150g

性味甘平，有補血、祛風、潤腸、生津、補肝腎、養髮等功用，能改善身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等症。常吃芝麻可防治高血壓、動脈硬化、高血脂、神經衰弱、貧血、早年白髮、末梢神經炎等病症。科學家還發現，芝麻中所含的維生素e是一種長壽因子，它不僅能促進毛細血管的增生改善血液循環，抑制過氧脂質沉澱在血管上形成血栓，防止動脈粥樣硬化的發生，而且還可以延緩細胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻還是保持皮膚細膩的美容食品，每天堅持吃黑芝麻皮膚就會呈現出光澤，曾經是粗糟乾裂的皮膚就會變得細膩柔軟更有彈性。

(2)核桃仁200g

含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚烏鬚髮、補腎潤腸強壯身體的作用。

(3)大杏仁100g

富含蛋白質、植物纖維、維生素E，也是鈣鐵鋅等各種微量元素的良好來源。大杏仁有降低膽固醇、幫助預防心血管疾病的作用，而且還能幫助身體抵禦氧化損害。

(4)紅棗400g

是我國民間傳統的藥物之一，據明代李時珍的《本草綱目》記載：大棗味甘無毒、主心邪氣、安中養脾、平胃氣、通九竅，助十二經。常用爲滋藥，治瀉痢、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗等症;棗泥又可做鎮靜劑，有安神、養心、斂汗之功能。常吃可以增加心肌收縮力，擴張冠狀血管，抑制血小板聚集，並且有抑制癌細胞增殖的效果。

(5)葡萄乾100g

能改善直腸的健康，因爲葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄乾中含有的白黎盧醇，能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。

(6)蜂蜜600g

蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用，它富含維生素A、C、D、E、B、氨基酸、礦物質，能促進消化吸收，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養，又補中益氣。

祕方二

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。

用法一：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研爲細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：養血補腎，潤髮黑髮。 驗方2組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。

用法二：將二者混勻，製成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。功效：烏髮潤髮。 驗方3組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。 用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6～9克。每日2次。功效：烏髮潤髮。

祕方三

茯苓首烏膏

何首烏200克，茯苓200克，當歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜適量

把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發後，再放入鍋內加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次，共取3次，合其煎液，加熱煎熬濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜一倍，調勻，加熱至沸，離火，待冷後裝瓶備用。

飲法：每次一湯匙，以沸水衝化頓飲，每日兩次。注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。

此方法具有補血、養陰、烏髮生髮的功效。

祕方四

芝麻核桃糖

赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋內，以小火煎熬較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盒中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色沙板糖。

經常食用，溫經補血，烏髮亮顏。

祕方五

白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。

將藥共研爲末，每用時以淘米水(發酵後更好)將頭髮洗淨，再將上藥末30克均勻地撒在頭髮上，用梳子反覆梳理。 本方可使鬚髮返黑。

哪些藥草有烏髮效果

1、何首烏

含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，有調節神經、內分泌功能和營養髮根的作用，促使頭髮黑色素的生成，使頭髮黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量澱粉。澱粉水解後，生成的葡葡糖具有很好的潤髮作用，是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實驗證明，何首烏所含卵磷脂爲細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長髮育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。

2、黃芪

含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫髮促進毛髮生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。

3、當歸

有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏，如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能防止脫髮，滋潤皮膚毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防止黃髮和白髮。

4、枸杞子

含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯着療效。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對斑禿有很好的療效。

5、黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列茅，具有補血生津、潤澤皮膚、養髮之功效，爲滋肝腎、養五臟的理想強壯劑，適用於頭髮早白、貧血萎黃等症。

6、川芎

具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利於面部營養改善。現代藥理證明，川芎能擴大頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭髮營養，並使頭髮有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白髮生長，保持頭髮潤滑光澤。

7、丹蔘

丹蔘的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹蔘本身爲紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品，或與其它天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強皮膚彈性等多種功能。

8、芝麻

芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效。可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。

喝茶也能烏髮

1、仙茶

配方細茶500克，淨芝麻375克，淨花椒75克，淨小茴香150克，泡乾白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。

用法：上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

功效：益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。

2、白朮甘草茶

配方：綠茶3克，白朮15克，甘草3克。

用法：將白朮、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

功效：健脾補腎，益氣生血。

3、芝麻養血茶

配方：黑芝麻6克，茶葉3克。

用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲並食芝麻與茶葉。

功效：滋補肝腎，養血潤肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛髮黃枯或早白、耳鳴等。

4、杜仲茶

配方：杜仲6克，綠茶適量。

用法：杜仲研末，用綠茶水沖服，每日2次。每次3克。

功效：補肝腎，強肋骨，降血壓。

5、首烏松針茶

配方：何首烏18克，鬆汁(花更佳)30克，烏龍茶5克。

用法：先將首烏、松針或松花用清水煎沸20分鐘左右，去渣，以沸燙藥汁沖泡烏龍茶5分鐘即可。每日1劑，不拘時飲服。

功效：補精益血，扶正祛邪。運用於肝腎虧虛及從事化學性、放射性、農藥製造、核技術工作及礦下作業等人員，放療、化療後白細胞減少等。

6、硫磺茶

配方：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。

用法：將硫磺研爲細末，用淨布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

功效：溫腎壯陽，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。

宜忌陰虛陽亢者或孕婦忌用。

7、烏髮童顏茶

配方：制首烏(切片蒸後曬乾)大生地(酒洗)、綠茶各等分。

用法：煎水取汁(忌沾鐵器)服，連服三、四個月。注意飲食起居，心情要愉快，忌吃各種血和鱗片、蔥蒜、蘿蔔等食物。

功效：治未老先衰、青年貧血體弱.服用期間，若出現傷風咳嗽或消化不良、膽瀉、大便溏薄，應暫停服用。

中藥烏髮祕方

何首烏方

原料：何首烏100克，核桃仁400克，黑芝麻1000克。

做法：一起炒幹，磨成粉。每次25克，用紅糖水調服，一日2次，連服1個月。

功效：過3~4個月後，頭髮可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

加味四君子湯

原料：人蔘12克，白朮9克，茯苓9克，炙甘草1.5克，熟地9克。

做法：煎湯，每日1劑，分2次服。

功效：補氣健脾，烏髮亮發。

地骨皮方

原料：地骨皮、乾地黃各150克，菟絲子、白蒺藜、桃仁各120克，懷牛膝、覆盆子、黃芪、五味子各90克。

做法：製成蜂蜜丸藥，每日空腹以溫酒服下，開水送服亦可。

功效：益氣血，烏髮潤髮。

洗髮膩垢方

原料：莜葉、芝麻葉、皁角、澤蘭各50克。

做法：上述藥物加水適量煮煎，去渣取汁。用藥水洗頭。

功效：莜葉、芝麻葉含膠質物，能潤澤頭髮;皁角可除溼毒，

外用洗頭去油垢，光澤生髮;澤蘭含芳香之揮發油，活血化瘀，促進頭皮血液循環。洗髮之後，使頭髮芳香、光澤、潔淨。

香髮油

原料：零陵香30克，麻油2400毫升。

做法：將零陵香放進麻油內，用文火隔水蒸半日，取油備用。

用法：洗完頭髮後，把藥材油抹於頭髮上。

功效：香發潤髮。

水仙方

原料：水仙適量(花、葉、根不限)。

做法：把水仙放進清水中用中火煎煮，去渣取汁備用。

用法：用藥汁洗髮，每日1次。

功效：水仙用於香澤頭髮、潤澤肌膚。

香發散

原料：白芷92克，零陵香30克，檀香18克，辛夷、玫瑰花各15克，大黃、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、蘇合香油各10克，細辛3克。

做法：上藥共研細末，用香油拌勻，晾乾，再研成細面。

用法：用熱水把頭髮洗淨，晾乾後把藥粉均勻抹於頭髮，10分鐘後洗淨。

功效：零陵香、山柰、檀香、細辛、公丁香等氣味辛溫燥烈、芳香通竅，可以香發護髮，使落髮重生，至老不白。

香發木樨油

原料：清晨採摘半開的木樨花(即桂花)。

做法：將木樨花摘去莖、蒂放入乾淨瓶中，加入香油，再放入瓷器，用油紙密封，置於鍋內煎熬，然後提出放陰涼處，10日後，將花油濾出，倒入罐中密封。

用法：用油抹發。

功效：桂花氣味芳香，含多種芳香，香油可潤髮香發，治毛髮乾枯不澤者。

烏髮的食療祕方

法一：將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

法二：取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收爲度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

法三：將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。

法四：取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

法五：糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。

法六：大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。

法七：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

法八：黑豆30克，枸杞子15克，瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟，加糖、味精調味服食。常服可滋陰補 腎，養髮烏髮 。

法九：用桑椹子30克搗爛，糯米 100克煮粥，加糖調味服食。此方 對少年白髮效果較好。

法十：生首烏、茯苓、女貞子各200 克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克， 濃煎成膏，加蜂蜜適量調勻，再加熱後放瓶中備用。早晚取一勺，加水飲用。常服滋補肝腎，養髮烏髮。

法十一：何首烏適量研粗末，沸水沖泡 代茶飲。常服有烏髮作用。

法十二：桂圓5克，黑木耳3克，燉湯服食，可養血烏髮。

不同髮質的烏髮祕方

中老年人要防止頭髮過早變白.一是要常吃烏髮食物，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃仁、松子仁、胡蘿蔔、紫甘藍、香菇、黑木耳、烏雞、甲魚、海蔘、黑棗、柿子、桑葚、紫皮葡萄等：二是要緩解精神壓力，過度緊張、焦慮或憂愁會造成供給毛髮營養的血管發生痙攣.使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙.導致白髮過早出現：三是多按摩頭皮.早晚用雙手指頭在頭皮上揉搓.先自前額經頭頂到後枕部.再從額部經兩側太陽穴到枕部.每次按摩3～5分鐘.這樣可加速毛囊局部的血液循環.有利於分泌黑色素.促使白髮轉黑。

根據白髮可分爲腎虧型、肺熱型、脾虛型、溼熱型四證型.從無數種歷經幹百年驗證的烏髮偏方驗方中.整理出烏髮固發效果較好的方法.供廣大中老年朋友參考。

腎虧型白髮

症狀爲頭髮灰白或花白.且白髮多集中於頭後部 (枕部)。該型患者的頭髮通常質地偏軟，顏色白而透明。白髮脫落後無異昧.頭髮表面略顯乾燥。常伴有腰痠腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁 (2次以上)、小便清長、偶有水腫等症狀。

1.取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉.配入1/6量的紅糖，貯於瓶中密封保存，早、晚各用溫水調服1小匙f約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經.能促使腎虧引起的白髮轉黑.一般服用60天可見效。

2.取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完.每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮.入腎經.古人認爲它有“變髭發，益氣血。令終不白，但黑潤而已”的良好功效。

3.訶子30克.加水500 毫升浸泡3天。將頭髮洗淨.用訶子水浸泡頭髮後.不用水沖洗.自然晾乾即可。隔天1次，連續3周，訶子爲常用的藏藥.此方流傳於青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間.有促使白髮轉黑作用.並且可保持頭髮的光潔度。

肺熱型白髮

症狀爲頭 發顏色偏銀白色.白髮多集中於腦門上方及頭頂附近。易脫落。白髮脫落後。觸摸時略顯粗硬。有時可見髮梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經常乾咳、鼻乾嚥幹、鼻腔發臭、手足心熱、便祕等症狀。

1.鮮石榴連同皮、核搗爛.取汁.塗於鬚髮根部.每晚1 次.連塗4周.能令鬚髮漸次變黑。此方出自陝西省乾縣一帶.流傳多年.對上述白髮效果尤佳.

2.雪梨2個切片.加水與黑豆15克一起放入鍋內旺火煮開後.改微火燉至爛熟.吃梨喝湯.每日1次。中醫認爲，黑豆乃腎之谷.能補腎烏髮。雪梨能祛除肺火、滋養肺陰，、兩味合用可改善肺熱所致的頭髮發白、分叉。

3.將桑白皮10克研碎.加水煮沸5～10分鐘.待溫後取汁溼敷鬢髮.每日3～5次。桑白皮可清肺火.烏鬚髮，長期堅持可讓白髮變黑.

4.用桑葉、芝麻葉各15克 (幹品)，加淘米(江米)水泡1 小時後洗頭.每7日洗1次.能烏髮適用於肺熱型白髮.

脾虛型

症狀爲白 發中夾雜少許黃髮。髮質偏細、偏軟，白髮多集中於兩鬢.或兩側耳朵上方附近。整根白髮顏色不太一致，髮梢部偏黃。但髮根部較白。常伴有食慾不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等症狀。

1.雞內金(雞肫皮)30克，炒微黃.研細末。每次服1克.每日1～2次.飯前溫開水送服，雞內金含多種消化酶.可促進多種氨基酸的吸收.幫助脾虛型白髮轉黑。

2.把大麥炒製成焦黃.用開水沖泡15～30分鐘後飲用.每天1劑.常喝大麥茶不但能開胃.唐代名醫孟詵認爲它還有“令頭髮不白”的作用.

3.甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克.炒後研成碎末.每日晚上臨睡前溫水衝食15克。常食有補脾烏髮之效。

溼熱型

症狀爲白髮中夾雜少許紅髮，髮根不牢，易夜晚脫落。整根白髮顏色不太純.逆光觀察時可見髮梢部略顯紅色。常伴有脘腹脹滿、噁心厭食、尿頻尿急、小便色煎混濁、肛門灼熱等症狀。

1.把淘米(大米)水倒入瓦罐中.3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻.然後將頭髮浸入酸泔水中反覆搓揉.搓完後用毛巾把頭髮包住.10分鐘後再把頭髮上的酸泔水沖洗乾淨。此方流傳於雲南文山地區壯族民間.對溼熱型白髮有明顯功效.

2.用柏樹種子的外殼.裝入枕芯中使用。柏殼又名柏殼衣，民間一直有“柏殼裝枕頭，半年黑白頭”的說法.堅持使用可減少白髮.

3.金蓮花10克、餘甘子粉15克混勻.取一半放入鍋內煮沸.另一半放入平底鍋中焙至發黑.然後放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭髮，每日1次。此方可使白髮快速轉黑.並能使頭髮潤澤、濃密。

烏髮藥酒祕方

1、龜臺四童酒

配方：胡麻仁300g，黃精350g，天門冬、白朮各250g，硃砂5g，桃仁150g，茯苓200g，糯米5000g，酒麴320g。

製法：將前7味，除硃砂外，均置沙鍋中，加水煎至5000mL;糯米浸溼，瀝乾，蒸飯，待冷，置壇中，加入藥汁和酒麴(先研細末)，拌和均勻，密封，21日後，酒熟，用紗布去渣，貯入瓶中，將硃砂研末，倒人酒瓶中，拌勻，待澄清後，即可飲用。

服法：口服，每次空腹溫服lO~25mL，每日早、中、晚各服1次。

功效：悅容顏，烏鬚髮，壯精神，安五臟，健身益壽。主治容顏憔悴，鬚髮早白，頭暈眼花，體倦食少，多夢驚悸等症。

附記：精血虧虛體弱者，經常服用，有“強身健體、延年益壽”之功。

2、烏髮益壽酒

配方：女貞子80g，旱蓮草、黑桑椹各60g，黃酒1500mL。

製法：將前3味搗碎，人布袋，置容器中，加入黃酒，密封，浸泡14日後，過濾去渣，即成。

服法：口服，每次空腹溫服20—30mL，日服2次。

功效：滋肝腎，清虛熱，烏髮益壽。主治肝腎不足所致的鬚髮早白，頭暈目眩，腰膝痠痛，面容枯槁，耳鳴等症。

附記：陽虛畏寒者慎服。

3、烏須黑髮藥酒

配方：當歸、枸杞子、生地黃、人蔘、蓮心、桑椹子、何首烏各120g，五加皮60g，黑豆(炒香)250g，槐角子30g，沒食子l對，旱蓮草90g，五加皮酒15000mL。

製法：將前12味視情切片或搗碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21日後，壓榨以濾敢澄清液，貯瓶備用。藥渣曬乾，共研細末，爲丸，如梧桐子大，備用。

服法：口服，每日適量飲用，並送服丸藥。

功效：補肝腎，益氣血，祛風溼，烏鬚髮，固腎氣。主治腎氣不固，肝腎不足，氣血虛弱所致的腰痠，頭暈，遺精，鬚髮早白，乏力等症。

附記：五加皮酒是用單味南五加皮釀製，或白酒浸製而成的藥酒。

4、康壯酒

配方：枸杞子、甘菊花、熟地黃、炒陳曲各45g，肉蓯蓉36g，白酒1500mL。

製法：將前5味搗碎爲粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日後，過濾去渣，加入涼白開水1000mL，混勻，即成。

服法：口服，不拘時，隨量，空腹溫服。

功效：滋補肝腎，助陽。主治鬚髮早白，神疲乏力，腰膝痠軟等症。

附記：一方除炒陳曲，加炒陳皮、肉桂各45g。

5、首烏黑豆灑(《藥酒彙編》)

配方：制首烏90g，熟地黃、生地黃、天門冬、麥門冬各45g，枸杞子、牛膝、當歸、女貞子各30g，黑豆(炒香)60g，白酒2500mL。

製法：將前lO味搗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15日後，過濾去渣，即成。

服法：口服，每次服20mL，日服2次。

功效：補肝益腎，生髮烏髮。主治青年脫髮和白髮等症。

6、苜烏當歸灑(《民間百病良方》)

配方：何首烏、熟地黃各30g，當歸15g，白酒1000mL。

製法：將前3味洗淨，切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，每日振搖數下，浸泡14日後，過濾去渣，即成。

服法：口服，每次服lO~15mL，日服2次。

功效：補肝腎，益精血。主治鬚髮早白，腰痠，頭暈，耳鳴等症。

7、女貞子灑(《本草綱目》)

配方：女貞子250g，低度白酒750mL。

製法：將上藥拍碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡5~7日後，過濾去渣，即成。

服法：口服，每次溫服15mL，日服1-2次。

功效：滋陰補腎，養肝明目。主治陰虛內熱，腰膝痠軟，頭暈目眩，肢體乏力，腎虛腰痛，鬚髮早白，心煩失眠，口燥咽乾，面色潮紅，手足心熱，舌紅，脈弦細數。

8、七寶美髯灑(《醫方集解》)

配方：制首烏lOOg，茯苓50g，牛膝、當歸各25g，枸杞子、菟絲子各20g，補骨脂15g，燒酒1500mL。

製法：上藥共爲粗末，人紗布袋中，扎口，白酒浸泡。1個月後取出藥袋，壓榨取液，兩液混合，靜置，過濾即得。

服法：口服，每次服15~20mL，日服2次，早、晚各1次。

功效：補益肝腎，烏須黑髮。主治肝腎不足，鬚髮早白，齒牙動搖，夢遺滑精，腰膝痠軟，婦女帶下，男性不育。

附記：本方是一首抗衰老，延年益壽的良方。久服效佳。

9、百歲酒

配方：箭芪(蜜炙)、茯神各60g，當歸、熟地黃各36g，黨蔘、麥門冬、茯苓、白朮、棗皮、川芎、龜膠、防風、枸杞子、廣皮各30g，肉桂18g，五味子、羌活各24g，紅棗1000g，冰糖1000~，高梁酒10000mL。

製法：將前18味搗碎，置容器中加入高梁酒和冰糖，密封，隔水煮一炷香時，取出，埋人土中7日以去火毒，過濾去渣，即成。

服法：日服，每次服15—30mL，日服3次。或適量飲用，勿醉。

附記：常服此酒，還有強身健體，益壽延年之效。

10、地術灑(《藥酒彙編》)

配方：生地黃40g，白朮30g，枸杞子24g，五加皮20g，甘草12g，糯米600g，細曲50g。

製法：將前5味研碎，細曲研末，備用。將藥置沙鍋中，加水煮至1600mL，去渣，倒人容器中，待冷;糯米洗淨，蒸飯，待冷，入細曲，拌勻，置容器中，密封，置保溫處，如常法釀酒。21日後藥酒即熟，去渣即成。

服法：口服，每次服15-30mL，日服3次。或不拘時候，隨量飲之。

功效：補肝腎，和脾胃，烏髮明目。主治腰膝痠軟，視物模糊，鬚髮早白，小便淋漓，脾虛泄瀉，食慾缺乏，胸腹脹滿等症。

良好生活習慣幫助烏髮

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭

夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

結語：通過小編的介紹，大家肯定對烏髮知道了不少了吧，我們懂了好多對頭髮好的藥材，還可以自己親自動手給自己的身體加強保護自己的頭髮了。頭髮對於我們非常重要的，尤其是女孩子，有一頭烏黑亮麗的馬尾，這是相當好的，希望小編的介紹能對大家有所幫助。