初秋青橘上市 吃青橘有哪些好處
本文已影響2.96K人
本文已影響2.96K人
一、青橘的功效與作用
1.美容養顏
橘子中的維生素C和檸檬酸含量豐富,不必多說維生素C有美容功效,想必大家也再清楚不過了。而檸檬酸有緩解疲勞的作用,在這個剛剛來到的秋天,從夏打盹到秋乏,檸檬酸是必不可少的了。
2.通便促消化
橘子的內皮中含有豐富的可溶性膳食纖維——果膠,促進腸胃蠕動,腸胃健康,同時也有一定的美容功效。
3.降血壓
橘子中特有的的橘皮苷可以增強毛血細管韌性、降血壓,不得不說橘子是預防冠心病和動脈粥樣硬化的“良食”。
二、橘子好吃,可不要貪多
橘子中富含胡蘿蔔素,如果每天大量吃橘子,會產生胡蘿蔔素血癥,雖然對健康沒有危害,但是手、腳掌都會出現黃色,需要兩週才能退去。此外,大量食用橘子,會出現舌炎,牙周炎,便祕等上火表現,所以控制食用量是必不可少的。
三、挑橘妙法
1.看大小,橘子個頭中等最佳,太大皮厚,太小還沒有長成熟,後感也差。
2.看顏色,橘子外皮的顏色多是由青綠色過度到橙色、橙紅色的,一般越橙越甜,但是現在市場上青色橘子味道也沒有想象中的酸。
3.看蒂和葉,橘子蒂是圈的口味比是點會甜些;越新鮮的橘子上面帶有的梗和葉越新鮮。
4.摸表皮,表皮越光滑,且上面的油胞點比較細密,甜度一般比較大。
四、橘皮粥
1.橘皮洗淨,切成細絲。
2.粳米淘洗乾淨,冷水浸泡半小時
3.大火將米煮熟,改小火煮,煮成粥後加入橘皮絲和白糖,五分鐘後關火。
五、橘皮妙用
橘子皮中含有一種名爲苧的物質,可以分解污垢,所以用橘皮煮的水清除污垢,消除異味有一定的功效。
秋季吃柑橘 減肥又潤肺
橘子皮的功效 橘子皮泡腳好處多
晚上9點後吃橘子會胖嗎 橘子糖分高嗎
橘子有哪些營養價值?
橘裏橘氣是什麼梗?是什麼意思?橘裏橘氣出自哪裏?
吃秋葵的好處有哪些
孕婦能不能吃青橘子,孕期可以吃青桔子嗎
秋季吃柑橘和梨最養人
春節去踏青的好處有哪些
青見柑橘上火嗎?青見柑橘一天吃幾個好
晚上吃一個橘子會胖嗎 橘子熱量高嗎
花青素有驚人的好處 哪些食物富含花青素
吃青椒有好處嗎?青椒的做法
橘子加熱爲什麼苦 橘子加熱吃對身體有好處嗎
冬季吃橘子的四大好處
吃醜橘上火嗎 醜橘的9個食用禁忌
橘子怎麼做好吃?橘子的做法大全
更年期乳房脹痛能吃橘核嗎 有什麼好處
吃橘子上火嗎 來看看橘子的功效與作用
吃橘子什麼好處呢
冬天吃橘子好處多 如何選購
楊洋橘紅色夾克 盡顯青春活力
柑橘類水果的三大優點 女性多吃柑橘的好處
青橘子可以泡水喝嗎 青橘子可以泡蜂糖嗎
冬季吃橘好處多 但不能多吃
女人吃柑橘有什麼好處 列舉五大好處
吃橘子好處 吃橘子好處有哪些
橘子皮的功效有哪些呢
青少年喝茶的好處和壞處有哪些
花青素好處有哪些呢
網劇《暗戀橘生淮南》殺青,將超越《最好的我》青春力作!
吃橘子的好處 橘子即能美容又能消除疲勞
廣州菜價漲上天 多吃青菜有這些好處