冬季防幹 四大飲食療法
本文已影響6.13K人
本文已影響6.13K人
一到冬季很多朋友就會出現嘴角幹、眼睛幹、皮膚幹、大便乾等症狀,以下介紹的四款食療方,可滋潤肌膚,促進排便,是冬季緩解乾燥症的最佳選擇。
嘴角幹 取西洋參3克,麥冬6克,開水沖泡,當茶飲用。喝完可續水,至味淡,嚼食西洋參,每日1劑。此方具有生津潤燥的功效,對口乾療效顯著,一般連服3日便可消除嘴角幹症狀。
眼睛幹 取杭白菊、枸杞子各6克,放入小口杯子中,加入開水適量,蓋上杯蓋悶5分鐘,之後用熱氣燻蒸眼睛,每次15分鐘。燻蒸的時候,配合眼球的轉動,可以讓藥氣散佈到眼球表面,有利於消除冬季眼乾的症狀。
皮膚幹 取鮮山藥50克,黑芝麻3克,蜂蜜6毫升。山藥削皮、切成薄片,放入盤中,加入黑芝麻、蜂蜜,將盤子放在蒸鍋內,隔水蒸30分鐘,之後吃山藥和黑芝麻。每日1次,連續3日。以上3味都具有潤膚除燥的功效,對皮膚乾燥、脫屑有緩解作用。
大便幹 核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。打碎,加水1200毫升,大火煮沸後改小火,至藥液剩餘約300毫升時,加入蜂蜜100毫升,攪勻後關火,放涼裝瓶。每次取6~10克(一小匙),溫水衝後空腹服用,每日兩次。此方潤腸通便,連續服用3日即可見效。
此外還要注意補水,多喝溫開水和淡茶及時補充水分,保持溼潤。同時還可以多食用具有滋陰潤燥的食物,做到食物多樣化。
99藥劑師溫馨提示除了有上述飲食調節外,也要注意多喝水,給身體補充水分。
冬季飲食 冬瓜玉米湯的做法
預防乾眼症的方法及飲食調養
冬季飲食養生 冬季進補當心五大誤區
秋季老人的四個飲食法規
冬季嘴脣乾裂怎麼辦 五類食物防嘴脣乾裂
寶寶如何預防冬季感冒 有哪些食療方法
寶寶冬季飲食
冬季七大食療法 專治小兒流感
冬季飲食注意 記得要做四個改變
冬季養生 冬季禦寒飲食食譜
冬季肌膚乾燥救急:喝水、飲食、加溼器
冬季保健 預防感冒的飲食
冬季減肥飲食注意 冬季減肥的好處
冬季飲食注意事項 冬季飲食推薦
6大飲食療法助你預防萎縮性胃炎
預防肝癌的四大飲食習慣
乳腺癌飲食 推薦乳腺癌的四大食療方法
冬季乾燥 飲食多酸少鹹就能補水
冬季喉嚨乾啞 試試3個食療偏方
夏季皮炎治療的飲食療法
冬季預防皮膚乾燥 掌握四種方法讓你永葆皮膚潤滑
冬季孩子預防感冒 飲食篇
冬季感冒吃什麼好 食療助你防冬季感冒
冬季女性預防胃寒應該怎麼做?飲食好治療
預防牙痛的飲食療法
女人多吃什麼對皮膚好:春季皮膚補水防乾燥飲食法
冬季防感冒吃什麼 預防流感飲食推薦
冬季防脂減肥飲食祕籍的做法 冬季防脂減肥飲食祕籍是什麼
預防睾丸癌的飲食療法
冬季飲食減肥方法小妙招
冬季養生食譜 健康飲食之治療失眠的方法
冬季飲食養生的9大食譜
春季四大良方 治療眼睛乾澀