產後排惡露食譜 首選湯水
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1、紅糖水
中醫認爲,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效。產後一週左右每天喝。
做法:
一次的量:紅糖1/4杯+冷水300ML,一起放入鍋中,大火燒開轉小火煮3-5分鐘即可。
飲用方法:
每天1-2次,如果當天進食糯米粥或其他加了紅糖的甜點,量可酌情減少。
2、益母草水
益母草具有活血調經,祛瘀止痛,利尿消腫,清熱解毒的功效,可治胞衣不下,產後血暈,瘀血腹痛等,藥性溫和,排惡露效果好,價格也低廉。產後頭三四天喝就可以了。
做法:
益母草30克、冰片糖 半片 、水800ML。文火熬出400ML的藥水。
飲用方法:
每天1—2次,但因爲益母草畢竟是一味中藥,雖說毒性微弱,但也不可過量。
3、生化湯
生化湯是一劑止血的方藥,化瘀生新,溫經止痛。主治產後瘀血腹痛。惡露不行,小腹冷痛,脈遲細或弦。
做法:
當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、烤老薑1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克。大火煮沸,小火加蓋煮30分鐘,過濾取汁,濃縮到300cc。
飲用方法:
順產者連服七天,剖腹產者連服十四天,體制虛弱、恢復力差者可連服三週。一日六次,飯前空腹一兩口慢慢喝下。
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