經期能喝藥茶嗎 這些藥茶最好別喝
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女性經期是一個特殊的生理期,身體會發生一定的變化,出現免疫力下降、情緒易波動、煩躁、焦慮等情況。平時喜歡飲用藥茶的女性,在月經來潮期間,要注意慎喝下列藥茶。
經期能不能喝藥茶
寒涼類藥茶。
決明子茶能減肥降脂、通便明目,菊花茶能清肝降火、養肝明目,金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽,很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均爲寒涼之品,中醫認爲,血得熱則行,得寒則滯。女性經期宜溫熱、忌寒涼。如果在經期常喝上述藥茶,不利於經血順利排出,可能引起痛經等問題。
活血類藥茶。
桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮,具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹蔘、五味子,具有和血、養心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹蔘,有活血化淤、利溼排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血,經期用容易導致月經量多、經期延長。
此外,潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經週期,導致經血過多,經期應慎用。
女人經期有很多飲食禁忌,如果不注意飲食,有可能會引起月經不調、痛經、經量增多或減少等,以下爲女性朋友列出了幾種經期宜吃或不宜吃的食物,希望大家能多加註意。
經期宜吃的食物
1、海帶:
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,促進血液中的毒素排出。而且海帶也是良性的東西,讓你健康排毒瘦身。
2、紅豆:
紅豆性味甘酸而平,在解毒的同時還能幫你補充氣血。而且紅豆所含的石鹼酸,可以增加大腸蠕動,非常有助於消化,還能利尿,有效改善排便。如果在經期的時候,你的腿部出現水腫的話,就可以吃紅豆了,減肥效果真的不錯。
3、大蒜:
大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓,還有助於增加高密度脂蛋白。經期消耗太多的話,就可以多吃些大蒜哦。在平時如果你吃了大魚大肉的話,可以吃點大蒜來降低血清總膽固醇,對減肥非常有利。
4、山藥:
山藥含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,爲你留住足夠的血蛋白,讓你不會因爲失血過多而營養不足。不僅如此,山藥還能減少皮下脂肪沉積,有效改善腸胃的消化,避免肥胖。
女人月經期不宜吃的食物
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。
2、含咖啡因的飲料--刺激神經,加重疼痛
含有咖啡因,可刺激神經和心血管,讓你情緒緊張加重疼痛,或者導致經血過多,如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
3、碳酸飲料--影響營養攝入,降低身體抵抗力
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽,同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應,月經期間本來就食慾不振,如果影響飲食營養攝入,缺乏抵抗力,痛經會更囂張。
4、啤酒、過量白酒
酒精與B族維生素格格不入,身體缺乏B族維生素,會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫,可以散寒祛溼,活血通經,可適當少喝一點。
5、奶酪類甜品
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食,最大問題是會影響到身體對鎂的吸收,而痛經與體內缺鎂也有關,鎂能激活體內多種酶,抑制神經興奮,鎂缺乏可直接導致情緒緊張。
6、寒性海鮮
海鮮中的螃蟹和貝類都爲寒性食物,如果你本就體寒,切忌不要在經期吃這些海鮮,以免加重經痛。
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