經期可以喝茶嗎 想要經期好過就不要喝茶
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
經期可是女人們相當重視的一個時期,若是不注意的話,立馬就會有各種的不適接踵而來,讓婦女們無法順心、舒服地度過經期喲。小編提醒,婦女想要經期好過的話,就不要喝茶,這很重要婦女們必須來看。
婦女經期不能喝茶的理由
理由一、加重排便困難的問題
生活中有便祕困擾的婦女很多,其中一些女人平日裏沒有排便困難的困擾,到了經期的時候反而有這種情況,那就是她們在經期喝了大量茶水所致的。因爲,茶水中含有一種會減慢腸道蠕動的成分——鞣酸。如此一來,茶水喝得越多,就會越多的大便滯留在腸道里面。從而出現便祕的現象,影響婦女們排便。
理由二、使得婦女體內的鐵元素流失量加重
以前上學的時候,上生物課時老師講過鐵可是合成血紅蛋白不可缺的元素,少了它人體的血液生成量就會減少。所以說,婦女們身體內的鐵元素流失數量過多,對身體可是不利的。
其中小編提醒,婦女在經期的時候,最好少喝茶或是不要喝茶,尤其是比較濃的茶水。因爲經期的時候,原本婦女就會流失大量的血液,這也意味着她們體內的鐵元素也流失了不少。而茶水中含有不少的鞣酸成分,這種成分進入體內後很容易與吃進腹中的食物內含有的鐵元素結合,最終形成沉澱物,這樣一來會影響腸道黏膜吸收鐵元素。
而且茶水越濃的話,婦女們的身體吸收鐵元素的能力就越弱。如此的話,婦女體內的鐵元素量就會過少,就會影響血液的生成,長期如此的話,貧血就會接踵而至了。
看了上述的解釋,想必婦女們已經很清楚了。在這裏再次提醒大家,處於經期的時候,千萬要記住勿喝茶喲。
經期這樣保健才靠譜
1、注意飲食
飲食好壞對身體有很大的影響,經期想要保健身體就要注意飲食,比如說要記得做到這幾點:
A、要適當吃些白色肉類、豆腐等含有蛋白質的食物,幫助身體補充營養。
B、要適當吃一些木耳、大棗、花生等富含維生素B的食物,含有這類成分的食物,吃了有助改善心情,趕走經期煩躁不安的問題。
C、要適當吃一些燕麥、糙米等含有高纖維的食物,吃這些有助動情激素的排出,讓血液中的鎂含量增加,起到調節月經的效果。
2、做些簡單的運動
適當活動身體有助身體氣血流動加速,從而改善月經受阻排不出的困擾。但是小編提醒,經期活動要選擇簡單的運動,切忌不可有強度大的動作,否則很容易造成不適。
建議婦女們到了經期的時候,可以做一些簡單地伸展四肢的動作,如站着伸懶腰等。也可以練習瑜伽,比如說冥想型瑜伽就很不錯,還能有助放鬆心情,心情輕鬆,也是有助緩解經期不適,起到保健效果喲。
此外,需要注意的時候,一些快速跑、跳躍等高難度的動作不要做。而且做完簡單的動作之後,要及時擦汗,因爲做完動作之後往往容易出汗,若是不及時擦掉的話,身體容易着涼的。經期原本抵抗力就差,此時若是着涼的話,就容易出現痛經、經血增多等問題喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
哺乳期可以喝奶茶嗎 哺乳期要注意什麼
女性在月經期可以喝桂花茶嗎
經期喝蜂蜜茶好嗎
經期是否可以喝玫瑰茶呢
月經期可以喝玫瑰人蔘茶嗎
千萬不要長期喝奶茶 長期喝茶有什麼危害
經期喝玫瑰茶好嗎
經期喝大棗茶好嗎
枸杞茶經期是可以喝的嗎
經期喝了荷葉茶好嗎
備孕期間可以喝菊花茶嗎(孕期孕婦千萬不能喝菊花茶)
經期可喝玫瑰茶嗎
菊花枸杞茶什麼時候喝比較好 女人經期可以喝嗎
經期可以喝茶嗎 經期能不能喝茶呢
經期喝生薑茶可以麼
涼茶會影響月經嗎 涼茶經期可以喝嗎
烏龍茶經期的時候可以喝嗎
女性在經期時可以喝玫瑰花茶嗎
經期可以喝迷迭香茶嗎?經期喝好嗎
經期可以喝蜂蜜水嗎 經期喝蜂蜜水要注意什麼
經期喝大麥茶好不好呢
一般經期喝菊花茶可以嗎
紅糖薑茶月經期可以喝嗎
經期喝決明子茶可以麼
經期不能喝荷葉茶嗎
經期喝什麼茶好呢
一般蜂蜜柚子茶經期可以喝嗎
經期喝紅花茶好嗎
經期可以喝甘菊茶嗎 建議適量食用
紅棗枸杞茶經期可以喝的嗎
經期喝菊花茶好不好呢
喝了過期的茶葉會怎樣 過期的茶葉可以做茶葉蛋嗎
一般經期可以喝蜂蜜柚子茶嗎