孕婦安胎食譜之洋蔥牛肉麪
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
【材料】1餮份
滷牛腱80克,烏龍麪(冷凍)1包,菠菜50克,洋蔥適量
【調味料】
高湯300毫升,醬油3大匙
【做法】
1、菠菜洗淨切段,滷牛腱切片,洋蔥切絲,備用。
2、在鍋內注入適量清水煮沸,放人烏龍麪,煮熟。菠菜氽燙一下,盛在碗中。
3、另取湯鍋,放人高湯煮沸,再加入滷牛腱片、醬油拌勻。
4、將高湯和滷牛腱片倒人裝盛烏龍麪的碗中,撤上洋蔥絲,即可食用。
功效:
市售的滷牛腱切成厚H即可食用,美味方便。我喜歡將醬油加入高湯烹煮,這樣湯汁更濃郁,可以輕鬆調製出美味的牛肉麪湯。牛肉含有蛋白質、脂肪、維生素和優質膽固醇,具有補血、健脾胃、強筋骨的功效,對懷孕中期體質虛弱的準媽媽而言,是補充體能的好食材。
孕期安胎食譜 安胎鯉魚粥
孕婦安胎吃什麼好?孕婦安胎食譜
營養食譜之開洋鮮肉蒸蛋
洋蔥牛肉水餃的詳細做法步驟
牛肉蘿蔔湯孕前食譜
洋蔥的養顏食譜:洋蔥圈煎蛋的做法
孕期食譜 菠菜牛肉粥
孕婦可以吃洋蔥嗎 洋蔥十分適合孕期食用
孕婦吃什麼|孕婦能吃洋蔥嗎
準爸爸必學的孕婦安胎食譜
抗癌食譜:洋蔥炒蛋
推薦兩款牛肉燉洋蔥的做法
幼兒食譜之紅燒牛肉
洋蔥炒牛肉的好處有哪些
冬季孕婦食譜調理法 8款養生粥安胎保健
孕前食譜之小蔥炒豬血
孕期食譜 牛肉燕麥粥
孕期食譜 牛肉彩椒盅
孕期食譜 滑蛋牛肉
洋蔥能殺菌 洋蔥家常菜譜
孕婦可不可以吃洋蔥
孕期食譜 牛肉泥
香辣洋蔥拌牛肉的做法大全
孕早期安胎食譜
孕婦怎麼吃長胎不長肉食譜 孕婦按如下吃法長胎不長肉
孕婦食譜之紅棗兔肉的做法
孕婦可以吃洋蔥嗎
孕婦安胎,孕婦安胎食譜,孕婦安胎湯,孕婦安胎食物
孕期食譜 涼瓜炒牛肉
孕期食譜 豌豆牛肉粥
孕期食譜 牛肉煎餅
抗癌食譜:鱸魚炒洋蔥
補鐵食譜之蠶豆燉牛肉