孕婦能吃牛肉嗎 適合孕婦吃的牛肉食譜
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
牛肉是一種高能量高蛋白質、低脂肪的食物,而且牛肉的味道非常鮮美,牛肉含有豐富的蛋白質,準媽媽吃牛肉,可以提高自身的免疫力,促進胎寶寶的生長髮育,牛肉中的脂肪量很低,準媽媽在孕期適量吃些瘦牛肉,不但可以補充營養,還可以收到補中益氣,滋養脾胃,強身健體的保健功效,並且不用擔心體重會增長的過快哦。
適合孕婦吃的牛肉食譜
清燉牛肉湯
材料:牛肋條肉,冬菇,蔥姜,鹽,料酒,雞精,胡椒粉等各適量。
做法:1、將牛肉清洗乾淨,切成小方塊,放在沸水中氽燙一會,撈出來瀝乾水分,冬菇洗乾淨後,切成兩半,蔥洗乾淨後切成段備用。
2、將沙鍋放在火上,加入牛肉,冬菇,蔥姜,加入適量的清水,放上鹽,雞精,料酒,加上蓋子燉兩個小時左右。
3、把蔥姜挑出來,最後放上胡椒粉就可以吃了。
荷蘭豆炒牛裏脊
材料:牛裏脊肉,荷蘭豆,胡蘿蔔,薑末,薑汁少許,醬油,料酒,白糖,澱粉,鹽等各適量。
做法:1、將牛肉洗乾淨後,切成小薄片,用澱粉,料酒,薑汁,醬油攪拌均勻,醃差不多10分鐘,荷蘭豆洗乾淨後備用,胡蘿蔔洗乾淨後切好備用。
2、炒鍋內放上食用油燒熱後,倒入牛肉片炒到變顏色,加入荷蘭豆,胡蘿蔔快速翻炒大約一分鐘。
3、加上料酒,薑末,白糖和鹽,炒到牛肉熟爲止。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
孕婦吃驢肉
孕期食譜 牛肉燕麥粥
孕婦食譜大全 孕婦能吃紅薯嗎
孕婦可以吃牛排嗎
孕婦能吃牛肉乾嗎 孕婦能吃牛肉乾嗎
吃牛肉會長胖嗎?推薦7款牛肉減肥食譜
孕期食譜 牛肉煎餅
孕婦可以吃牛蒡嗎
孕婦可以吃牛膝嗎
孕婦可以吃牛蛙嗎
孕早期適合孕婦吃的四大營養食譜
孕婦可以吃牛肝菌嗎
孕婦能不能吃牛肉 孕婦吃牛肉的好處
孕期食譜 涼瓜炒牛肉
孕婦可以吃牛蒡子嗎
孕婦可以吃牛軋糖嗎
孕期食譜 滑蛋牛肉
孕婦可以吃肉鬆嗎
孕婦能用祛斑霜嗎 孕婦能用染髮劑嗎孕婦能用口紅嗎孕婦能用指甲油嗎孕婦能用香水嗎
孕期食譜 牛肉彩椒盅
孕婦食譜大全 孕婦能吃茼蒿嗎
孕婦可以吃牛黃嗎
孕婦食譜大全 孕婦能吃豬皮嗎
孕婦食譜大全 孕婦能吃絲瓜嗎
孕期食譜 菠菜牛肉粥
不同部位牛肉熱量不同 減肥適合吃牛肉嗎
孕婦食譜大全 孕婦能吃豌豆嗎
孕婦吃狗肉好嗎
孕婦能不能吃牛肉乾,孕婦可以吃牛肉乾嗎
孕婦吃牛油果
孕期食譜 豌豆牛肉粥
孕婦能不能吃牛肉麪?孕婦吃牛肉麪好嗎
孕婦可以吃牛鞭嗎