孕期食譜 牛肉泥

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孕期食譜 牛肉泥

 孕期食譜 牛肉

原料:牛肉30克

做法:

步驟1:將牛肉絞碎。

步驟2:將絞碎的牛肉用消毒鍋蒸熟。

步驟3:將蒸熟的牛肉壓成泥即可。

營養價值:

牛肉營養豐富,其蛋白質含量很高,氨基酸組成更適合人體的需求,而且含有較多的礦物質,如鈣鐵硒等。尤其鐵元素含量較高,並且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵,比較適合6個月到2歲容易出現生理性貧血的寶寶,對人體的生長髮育很有幫助。

推薦人羣備孕 孕期 月子/產後嬰兒(12個月以上) 兒童

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