預防乳腺癌的7大方法
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
1.青春期要適當節制動物脂肪和蛋白質攝入,適當增加體育活動,限制或避免應用不必要的保健品以防止早熟,可以減少乳腺癌的發生。
2.每天喝一次酒,患乳腺癌的危險性就增加11%;喜歡喝酒的女性最好是每週飲酒不超過3次,而且量要適可而止。
3.40歲以上的女性每年接受一次乳腺X光檢查,40歲以下的女性至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的女性更應該儘早開始接受檢查。
4.日常生活中應適當控制飲食中熱卡的攝入,降低發生乳腺癌的危險性。研究發現,女性如果每天食用4種蔬菜與水果,她們患乳腺癌的概率將得到降低。
5.更年期後適當增中體育活動,控制總熱量攝入,減少體內的剩餘脂肪,可以降低乳腺癌的發生,最理想的運動量是每日30分鐘。
6.提倡適當的婚育年齡和產後母乳餵養,可以減少乳腺癌的發生。
7.更年期需要補充雌激素時應保持最小劑量和最短療程。
預防乳腺癌用哪些方法呢
預防乳腺癌的方法有哪些呢
怎麼有效預防乳腺癌方法
日常預防乳腺癌的幾種方法
怎樣預防乳腺癌 做好預防遠離乳腺癌
怎麼鍛鍊預防乳腺癌方法
陳曉旭因爲乳腺癌去世,沒辦法生孩子也和這個病有關?
14歲少女患乳腺癌 五個方法預防乳腺癌
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
經常上夜班會患乳腺癌嗎 預防乳腺癌的方法
有效的預防乳腺癌疾病的方法
預防乳腺癌有哪些方法呢
乳腺癌的預防方法是哪些呢
有哪些可以預防乳腺癌的方法
女性預防乳腺癌的7種食物
四大方面預防乳腺癌的發生
預防乳腺癌的食物和飲食方法
這些人最易得乳腺癌 5個方法預防乳腺癌
母乳餵養 預防乳腺癌的五個方法
哪些方法可以預防乳腺癌
預防乳腺癌的飲食方法有哪些
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
乳腺癌有望被治癒 7種食物預防乳腺癌
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
預防乳腺癌的發生有哪些方法
日常預防乳腺癌的方法有哪些
女性預防乳腺癌的幾個方法
乳腺癌預防方法是什麼呢
乳腺癌的預防方法哪種好呢
乳腺癌的預防方法包括哪些呢
預防乳腺癌常見的方法有哪些
預防乳腺癌用什麼方法呢
乳腺癌患者年輕化 7招有效預防乳腺癌