怎麼有效預防乳腺癌方法
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乳腺癌不但危害了女性的身體健康,還影響了自身的外觀美,所以女人要懂得愛護自己,纔有資格談得上美麗。任何疾病都是要以預防爲主的,那麼簡單有效預防乳腺癌的方法是什麼呢?下面就由尋醫問藥小編爲大家介紹5個簡單預防乳腺癌的方法。
一、經常運動:
最近,美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出,運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。
二、控制體重:
運動可以預防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明,18歲以後體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標準體重的婦女相比,其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
三、不要飲酒:
美國專家認爲,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危險性就增加11%;每天喝兩次,其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上,那麼其危險性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們,最好是每週飲酒不超過3次,而且量要適可而止。
四、服用維生素D:
最新研究結果表明,維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現,每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D。
五、多曬太陽:
與服用維生素D相關的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率,因爲皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說,對大多數人來說,每天曬10到15分鐘太陽就夠了,這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過,也有專家提出,皮膚過多地暴露在陽光下,患皮膚癌的危險將會增加,因此,曬太陽也要適可而止。
由於生物治療技術是利用人體自身的免疫細胞,而不是傳統的化學藥品來殺傷腫瘤細胞的,因此該技術安全無毒副作用,適用於癌症各階段的治療。生物細胞治療是優於手術、放療和化療的最新的腫瘤治療技術,也是腫瘤生物治療中心目前最成熟、運用最廣泛的腫瘤生物治療技術,這種治療方式可以直接殺傷腫瘤細胞,防復發和轉移,提高自身免疫力,提高生活質量。
以上這些就是專家爲大家介紹的全部內容,相信大家現在都已經有了一定的瞭解了,專家提醒大家,在發現疾病的時候一定要儘快到正規的腫瘤醫院進行治療,這樣才能取得更好的治療效果。使大家早日恢復健康。
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