如何在家自檢 預防乳腺癌
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一般乳腺自查應每月一次,對於月經規律的婦女,最佳時間應該選擇在月經後的7-10天內,此時間段乳腺較鬆軟、無脹痛,容易發現異常。對於已經停經的婦女,可選擇每月固定時間進行檢查。乳腺自我檢查的方法有以下三種。
對鏡自照法
面對鏡子,兩手叉腰,觀察乳腺的外形。然後,再將雙臂高舉過頭,仔細觀察兩側乳腺的形狀及輪廓有無變化,乳腺皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等異常,觀察乳頭是否在同一水平線上,是否有擡高、回縮、凹陷,從乳頭裏有無分泌物溢出,乳暈顏色是否改變。最後,放下兩臂,雙手叉腰,兩肘努力向後,使胸部肌肉緊繃,觀察兩側乳房是否等高、對稱。
平臥觸摸法
平躺,右臂高舉過頭,並在右肩下墊一小枕頭,使右側乳腺變平。將左手四指併攏,用指端掌面檢查乳腺各部位是否有腫塊或其他改變。
用右手三指(食指、中指、無名指)指腹緩慢、穩定、仔細地觸摸乳房,在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查,從乳房外圍起至少三圈,直至乳頭。也可採用上下或放射狀方向檢查,但應注意不要遺漏任何部位。同時,一併檢查腋下淋巴結有無腫大。
最後,用拇指和食指間輕擠壓乳頭,觀察有無乳頭排液。如發現有混濁的、微黃色或血性溢液,應立即就醫。
淋浴檢查法
淋浴時,因皮膚溼潤更容易發現乳腺問題。方法是用一手指指端掌面慢慢滑動,仔細檢查乳腺各個部位及腋窩是否有腫塊。
女性朋友在乳腺自查時,如發現異常,應及時就醫,從而達到早期發現、早期診斷、早期治療的目的。
99藥劑師溫馨提醒:自檢不能發現所有乳腺癌。雖然自檢很重要,但自檢並不能100%地發現乳腺癌,原位癌初期表現爲只有1~2毫米的鈣化點,需通過乳房X線攝影的檢查手段才能看到病竈。所以建議,成年女性特別是35歲以上女性,除了每月進行自我檢查外,還應該每年到正規醫院進行一次乳腺超聲檢查或乳房X線檢查。
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