極度口渴 警惕血糖高來襲的六種症狀
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血糖在體內有一個穩定的值,如果血糖值超過了這個正常範圍,那麼身體生就會出現反應。下面一起去看看血糖高的症狀有哪些。
血糖的正常值是多少
1、具有典型症狀,空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l。
2、沒有典型症狀,僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l應再重複一次,仍達以上值者,可以確診爲糖尿病。
3、沒有典型症狀,僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐後血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/l者可以確診爲糖尿病。
血糖高的症狀
1、極度口渴。尿多之後使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理現象。
2、尿多,皮膚乾燥,脫水。尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量增多。
3、心跳快速,呼吸緩而深。在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
4、厭食。食慾大減,體重明顯比原來輕,虛弱無力,做事情用不上力氣。這是由於血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量所致,因此血糖高症狀會表現爲虛弱無力等。
5、身體症狀。在生活中經常噁心,乾嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等症狀。
6、血糖測試值升高。這是血糖高最具有特徵的症狀。
如何預防血糖高
1、儘量少喝或不喝含糖的飲料。
2、水果可以適量吃一些,但最好吃新鮮的水果,而不是果汁。
3、零食儘量少吃,就算要吃也建議餐後或餐前兩小時吃。
4、烹飪食物時,儘量選擇植物油。
5、吃魚對血糖的控制是比較好的,建議每週至少吃兩次魚,類似多脂魚類、三文魚再好不過。
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