適當曬太陽可預防乳腺癌
本文已影響1.28W人
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有調查顯示,有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時,曬半小時至1小時的人約36%,更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的後果就是,不少女性出現慘白且缺乏血色的面容,體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症的低齡化。對此,專家提醒,想要擁有健康的身體,女性一定要勇敢曬曬太陽。
研究表明,經常曬太陽可以促進機體合成維生素D,而如果得不到充足的光照,人類罹患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高,原因正與維生素D合成不足有關。
美國黑人由於在同樣光照下維生素D合成不足,往往患有慢性維生素D缺乏,其乳腺癌和前列腺癌等多種癌症的發生率較白人婦女高,而且發展較快。
某雜誌也曾報道,一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。定時定量的補充維生素D可以減低乳腺癌發生率50%,減低腸癌發生率66%。
但是並不是只要多曬一下太陽就可以避免乳腺癌了,凡事都要適度,拼命曬太陽,只會把患皮膚癌的危險性用來交換乳腺癌危險性。更多的臨牀研究告訴我們,把預防乳腺癌的注意力集中在生活習慣和定期體檢上,更有效果。
99熱心醫生溫馨提醒:曬太陽要切記不可在一天中最高溫的時段去曬,夏季最好避免上午十點到下午四點這段區間去曬到太陽。
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