有效預防白髮症的方法
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白髮症,應該很多人都有所耳聞,不過白髮症或與頸椎病有關可能許多人就不清楚了,本文就來了解下白髮症的相關知識吧。
白髮脫髮或與頸椎病有關
少白頭、脫髮,別以爲這些只是衰老的跡象,或許,還和頸椎病息息相關!引起脫髮白髮的原因有很多,遺傳、飲食不當、營養不良、壓力過大、精神刺激、環境因素等,而除了這些因素,專家們發現,輕度頸椎偏位也是引起脫髮白髮、嚴重禿髮的原因之一。
這是因爲,頸椎輕微錯位、增生等,會引起大腦神經系統、血液供養系統的供給不足,使供給頭髮的營養受到阻礙,造成了脫髮和白髮,有時也伴有頭暈、轉頭受限、手肩發麻等。當你發現自己過早脫髮或有白髮時,在排除其他因素後,不妨到醫院骨科,檢查一下頸椎是否有病,以對症施治。
專家建議,檢查時可做腦血流圖檢查,必要時再做椎動脈造影檢查。如果是頸椎病,可能椎動脈型頸椎病的可能性比較大,這是因爲椎動脈受壓,受刺激痙攣,或頸椎位置變化致椎動脈扭曲產生供血不足,會影響頭髮營養的補給和其他的一系列症狀。
預防白髮症有什麼方法
1、預防白髮可以多補充一下維生素。
少年白髮的形成與營養不良密切相關,特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏。頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素,多吃這些食物,對頭髮色素的生長有好處。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2、注意保證充足的蛋白質、維生素等。
多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
3、調節好精神問題。
神經衰弱失眠的人往往思緒萬千,不能平靜,這時切莫急躁,可以集中精神去想一個問題,或似有似無地聽聽鐘錶滴嗒聲,或注意自己的呼吸,也可以默默數數,有1到100,周而復始。
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