預防口臭的一些小建議
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口臭是一種臨牀症狀, 也與身體內部的一些疾病有關。主要表現爲口中有異味,多由肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積、口齒疾患以及口腔不潔等引起。一般常見的口臭以口腔不潔和腸胃熱盛引起的爲多,如飯後未及時漱口,又不注意刷牙而造成的口腔細菌感染以及各種牙痛引起口臭。
口臭的營養成因
如果飲食不當,不注重營養調配,造成身體機能下降而引發的疾病,像腸胃疾病,肝臟疾病等都會引起口臭。另外,吃某些辛辣食物,如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐,亦能產生口臭
口臭的營養預防治療
1、注重飲食衛生,進食不宜過飽,尤其晚餐應適量,以免脾胃受損,消化不良。
2、做到飲食有節,不吃或少吃辛辣食物,如蔥、蒜、臭豆腐,某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免吃易塞牙、壞牙的食物,諸如:肉類、蔬菜纖維、黏性糖。
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