預防口臭的7個小技巧 和口臭說再見吧
本文已影響5.27K人
本文已影響5.27K人
有口臭怎麼辦?如果你不理不睬的,受到傷害的也是自己,今天小編就要爲大家帶來幾種預防口臭的方法,希望對大家有幫助。
預防口臭七妙招
1、正常的起居生活:平時勤喝水,保持口腔溼潤,保持適當運動等,大部分的口臭現象都可以消失。
2、加強口腔衛生習慣:早晚刷牙不能忘,刷牙方法要正確,飯後漱口要切記,好的品牌要堅持用,常做口腔保健操,定期檢查不能忘。不長期使用一種牙膏,常用一種牙膏對牙齒不好,此外,建議長期熬夜這備一瓶漱口水,及時清理口腔細菌。
3、養成漱口的好習慣:每一餐飯後記得漱口。
4、常做健齒:早晨起來可以做叩齒30下,既可以保護牙齒還可以分泌唾液溼潤口腔。清朝時的乾隆爺就有這也的好習慣,直到80歲時,還有20顆牙齒。
5、補充維生素B6和微量元素鋅:有一些人是因缺乏維生素B6和微量元素鋅而造成的口臭,建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
6、咀嚼口香糖救急:咀嚼口香糖助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢,吃辛辣的食物後,可以嚼口香糖、茶葉和大棗來清除口氣,也是一種防治口臭的方法。
7、飲食要注意:少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,意食不過量,吃飯講究8分飽,吃飯時要細嚼慢嚥。
口臭吃什麼能達到緩解的功效?
1、香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。
2、芹菜
芹菜有助於消除口中異味,尤其是煙味。爲了達到更好的效果,芹菜可以放在嘴裏嚼或者泡水喝。
3、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之後,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉,有助於去除異味。
4、香芹菜
這種草本植物有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
只要大家可以重視口臭,找到正確的方法,那麼口臭絕對不是一座難以逾越的大山,你會發現口氣清新的自己會變得更加陽光向上。
口臭剋星 這六種方法擺脫口臭的煩惱
口臭是什麼原因引起的 口臭怎麼去除小竅門快準狠去臭
口臭是什麼原因引起的 去口臭的方法
怎麼預防口臭 如何預防口臭問題
治口臭的方法 口臭嚴重不妨試用這個妙招
吃什麼會加重口臭?口臭怎麼緩解
怎樣治療口臭 治療口臭的中藥偏方
口苦口臭的原因和治療方法
口臭影響心情和社交 你想不到的導致口臭的8種食物
早上起牀口乾口苦口臭是什麼原因 口臭的對症療法
口臭對生理和心理有着雙重打擊 能緩解口臭的食物
口臭是胃癌 這些原因引起口臭
去除口臭的偏方 九大祕方治療口臭
口臭總是讓人尷尬 6個小妙招讓你輕鬆擺脫口臭
如何預防寶寶口臭 預防寶寶口臭方法
陳紫函有口臭 喻恩泰有口臭周杰有口臭大S有口臭齊秦有口臭洪卓立有口臭陳小春有口臭周杰倫有口臭宋祖德有口臭張紀中有口臭
如何去除口臭 口臭怎麼辦
口臭的千古之謎是什麼?如何去除口臭?
接吻有口臭怎麼辦?去除口臭7個小妙招輕鬆搞定口臭
去除口臭小偏方三個
喝什麼能夠防治口臭
口臭跟哪些原因有關 5個因素可引起口臭
口臭的原因有哪些 如何去除口臭
口臭怎麼辦 中醫治口臭方法介紹
消除口臭 中醫祕方去口臭
口臭是什麼原因?口臭吃啥好
溼氣重引起口臭?解決方案與預防措施
導致口臭的原因有哪些 去口臭的方法
引起口臭的原因有哪些 口臭怎麼去除的小竅門
口臭怎麼辦 8款茶飲有效去口臭(圖)
口臭令人難堪 如何緩解口臭
治療口臭的辦法 甲硝唑片能治口臭嗎
口臭的原因 口臭是什麼原因引起的