冬季老年人“心血管疾病”預防的原則
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老年心血管患者在冬季首先要注意天氣寒冷的變化,這可從兩方面着手:一、要對自己所患疾病有充分認識,避免思想上的輕“敵”,二、要重視和了解天氣情況,及時收聽氣象預報,以便能隨時增減衣物,應付自如,千萬不要在這方面有任何的偷懶、僥倖、否則會因小失大。總之,要爲健康過冬打下良好而堅實的基礎。
老年人在嚴寒冬季心血管保護可從以下五點入手:
1、預防各種感染。感染是誘發心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此對感染要特別重視,如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
2、避免中強度體力活動,以減輕心臟負擔。
3、情緒不能過分激動。情緒激動會引起交感神經興奮,導致心跳加快,心臟負擔增加。
4、嚴格控制食鹽的攝入。過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”,但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要。
5、健康體檢。預防嚴寒冬季,做個心血管方面的健康檢查,瞭解健康情況,爲健康保健做好健康方面的指導。
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