中醫如何補救更年期腎虛
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
這是所有女性最關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
罪狀分析:
中醫認爲虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裏,就明白了:腎爲先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期症狀。
補救措施:
休息非常重要,當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶着安逸平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部爲樞紐,因爲腎位於腰部,所以非常適合腎虛者鍛鍊。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面,會有你的健康與美麗。
罪狀二:你眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起牀後照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認爲是由於沒有化妝,所以看起來不習慣!現在就提醒你,原因也許還是在於腎虛。
罪狀分析:
腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
補救措施:
睡前少喝水。做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
罪狀三:怕冷!
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認爲這些都是腎陽虛造成的。 腎-女人美麗與健康起源
罪狀分析:
正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨牀研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。
怕腎虛?老中醫教你補腎妙招
肝腎虛吃什麼食物能補 肝腎虛如何食補
中醫補腎 冬季男性腎虛吃什麼
氣血虛怎麼辦 中醫如何食補
女性腎虛會怎樣 中醫如何調理
如何治腎虛 中醫推薦4妙招
中醫教你如何面對男性更年期
中醫養生教你如何預防腎陰虛
夏天是補腎好時機 中醫教你如何補腎
更年期女性如何進補 更年期應該吃什麼
更年期腎陰虛吃什麼好
一直打哈欠當心是腎虛 中醫如何調理腎虛
腎虛不要亂補 老中醫告訴你什麼是腎虛
臉色發黑是腎虛嗎 中醫教你補補腎
中醫保健 男性要如何補腎
如何補腎快 中醫推薦豬腎粥
女人腎虛如何滋陰補腎
老中醫補腎:老中醫推薦的10大補腎方法【全文】
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
爲何腎虛的總是你 女人腎虛6個補救方
中年男性腎虛吃什麼補腎
中年人補腎偏方 中老年腎虛怎麼辦
中醫補腎 男性腎虛吃什麼好
中醫館養生 補腎8祕訣遠離腎虛
中醫如何用望診來判斷腎虛
腎虛怎麼辦 中醫補腎酒來幫你
中醫教你女性更年期如何養生
腎虛怎麼調理最好?腎虛如何調理最好
腎虛食補補出腎衰竭 腎虛如何調理最好
中醫教你如何調理男性更年期
中醫補腎 男性腎虛吃什麼調理好
中醫補腎 男性腎虛吃什麼中藥好
中年男人如何補腎護腎