女性腎虛會怎樣 中醫如何調理
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
儘管很多人不知道或者不願承認,但腎虛影響的人數真的越來越多。人們以前一直以爲腎虛只是男人的“專利”,但據報道,全世界每年有25 000名女性發生急性腎功能衰竭;每4個女人中就有一個感染過不同程度的腎臟疾患,而男性的腎病發生率僅爲1/100。可顯現女性腎虛者也大大上升,特別是許多白領女性。
其實,“男怕傷肝,女怕傷腎”,這句俗語早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。中醫認爲,腎是先天之本,主骨、主髓,其華在發,是做強之官,十分重要,女性外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控於腎臟的虛實,而“腎虛”正是導致女性衰老的主要原因。
“腎虛”的女人會出現失眠、性慾降低、月經紊亂、眼瞼腫脹、肥胖、血壓升高等症狀,再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期容易因“腎中精氣”不足導致“腎虛”。那麼腎虛女人該怎麼調節呢?
一、腎虛讓女性面色無華、眼瞼浮腫
很多女人在清晨起牀後照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈,面色蒼白無光。千萬不可簡單地認爲由於沒有化妝,其根本原因也許還是在於——腎虛。
中醫認爲腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
如何調節:解決這個問題就要做到:睡前少喝水,做做強腎操。具體是兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
二、失眠,渾身燥熱,注意力難以集中也是女性腎虛的表現
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、多夢。這是因爲。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。
另外,巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛。
如何調節:日常生活一定要合理安排好,性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
三、腎虛讓女人“發福”
中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內熱量的消耗減少,導致發胖。
如何調節:兩手掌搓熱後,分別放至腰部,感到熱爲止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
四、腎虛讓女人怕冷
中醫理論認爲腎陽不足即生寒。臨牀研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、基礎體溫較低。
如何調節:怕冷的女人可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處於陽虛狀態的腎的愛。
五、腎虛讓更年期早早現身
這是所有中年女性關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過程。一般女性在50歲左右出現更年期,而“。腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
中醫認爲虛症的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裏就明白了:腎爲先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期症狀也就不足爲奇了。
如何調節:要改變這種狀態,休息非常重要,當然還應該多運動,如打太極拳。這項運動以腰部爲樞紐,因爲。腎位於腰部,所以非常適合腎虛者。相信在這慢節奏的一招一式後面,會歸還腎虛者的健康與美麗。
六、腎虛導致血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱爲腎性高血壓,佔成人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的主要組成部分。
中醫認爲是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫的解釋中則把原因歸結於腎虛導致了降壓物質(前列腺素、緩激肽)分泌減少。
如何調節:治療上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛溼的方法醫治腎性高血壓,如日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
腎氣不足就是腎虛嗎 腎虛如何調理身體
腎虛會導致手抖 腎虛手抖怎麼調理
腎虛怎麼調理最好?腎虛如何調理最好
男性脾虛怎麼辦?中醫告訴你如何調養脾氣虛弱!
腎陽虛女性怎麼調理 女性如何調養腎陽虛
女性腎虛的症狀有哪些 該如何進行調理
男性腎虛怎麼治療和調理
男性腎虛有什麼表現 該如何調理
男性腎虛怎麼辦 男性腎虛的調理方法
腎虛食補補出腎衰竭 腎虛如何調理最好
女性腎虛怎麼辦?五種食物可調理
夏季如何調理男人腎虛脾虛
腎虛怎麼辦 中醫推薦6個調理方法
男人腎虛危害大 腎虛該如何調理
女人體質虛寒如何調理 這樣調理效果好
中年男性腎虛吃什麼補腎調理
女性乳腺增生 中醫該如何調理
女人腎氣虛怎麼調理
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼調理
中性膚質怎麼洗臉 中性膚質如何改善?
男性氣虛怎麼辦 中醫教你調理
女性如何調理腎陽虛 6個方法來幫你
怎樣防腎虛 中醫教你運動飲食防腎虛
女人也會腎虛 中醫怎麼說
女性痛經如何調理?中醫舒緩生理期困擾
男性氣虛怎麼回事 氣虛如何調理
中醫祕方 女性月經不調如何調理
腎虛調理 男性腎虛吃什麼調理好
氣虛血虛的表現有哪些 中醫如何調理
女性腎虛怎樣調理
腎虛調理 男性腎虛吃什麼好
女性出虛汗怎麼回事 出虛汗如何調理
腎虛怎麼調理 老中醫密傳讓你堅挺持久