斷奶中期一週食譜推薦
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如果寶寶吃完斷奶食品還想喝奶,媽媽就給寶寶餵奶。從斷奶中期開始,寶寶容易出現偏食傾向,遇到不愛吃的食物就不願吃,進而哭鬧。媽媽要花些功夫變換食品的花樣,來增強寶寶的食慾。如果寶寶斷奶食品吃得不錯,就從寶寶滿9個月開始,每天將斷奶食品增至3次。
今天小編給你介紹適合7-9個月寶寶斷奶中期的一週食譜,媽咪可以學着做給寶寶吃哦。
星期一食譜
一、法式菜花濃湯
材料:菜花20克,麪包1/2片,沖泡好的奶粉1/4杯
做法:1.用鹽開水將菜花燙一下,撈出瀝乾水分,只取用菜花部分,搗成菜泥;2.麪包片撕去邊皮,將麪包中間部分撕成隨泥;3.鍋中加沖泡好的奶粉,放入麪包屑和菜花泥,用小火煮至水開即可。
二、橙汁拌嫩豆腐
材料:嫩豆腐1/4塊,半隻鮮橙,清水1勺,水澱粉1小勺
做法:1.嫩豆腐放入清水中煮熟;2.橙子一切兩半,取一半用榨汁機榨汁備用;3.幹澱粉加水調成水澱粉;4.將橙汁和1大勺清水倒入鍋中燒開,倒入水澱粉,不停攪拌,以防結成塊;5.將嫩豆腐盛在碗裏,倒入調至好的橙汁即可。
星期二食譜
一、水果湯
材料:蘋果、桃子等水果各40克,清水1/2杯,水澱粉1小勺(澱粉1小勺+水小勺)
做法:1.水果切成小方丁;2.鍋中清水燒開,放入切好的果粒;3.倒入水澱粉煮開,關火即成。注意煮時要不停地攪拌,以防結塊。
二、蔬菜泥
材料:西蘭花10克,胡蘿蔔4塊,土豆1/3個,高湯或清水1/4杯
做法:1.西蘭花用開水燙一下撈出,瀝乾水分,只取花朵部分,切碎;2.胡蘿蔔去皮切丁;3.土豆切成長、寬約5釐米的方塊;4.鍋內加高湯或清水,放入西蘭花、胡蘿蔔丁和土豆塊,煮至爛熟;5.用叉子或勺子碾碎,拌勻即可。
星期三食譜
一、雞肉裙帶菜粥
材料:大米3大勺,幹裙帶菜少許,雞肉20克,香油少許,清水一杯
做法:1.大米淘洗乾淨,用清水泡約30分鐘;2.裙帶菜用水泡發,洗淨並瀝乾水分,切碎備用;3.雞肉煮熟後撕成細絲;4.香油燒熱,先放入泡好的大米和裙帶菜翻炒幾下,再放入1杯清水和雞肉絲,用小火煮成粥。爲防止粘鍋,要邊煮邊攪拌。
二、奶酪豌豆粥
材料:泡好的大米兩大勺,豆腐10克,豌豆1大勺,奶酪1/4片,清水1/2杯
做法:1.豆腐用開水燙一下,搗碎;2.豌豆煮熟,碾成豌豆泥;3.鍋中加清水,放入泡好的大米,用小火煮成粥;4.等米粒爛熟後放入豌豆泥和豆腐泥,用小火再煮一會兒;5.關火,將粥盛在碗中,撒入碾碎的奶酪碎末即成。
星期四食譜
一、胡蘿蔔白菜湯
材料:嫩白菜葉1張,胡蘿蔔1塊,海帶1小段,清水1/2杯
做法:1.用溼布巾將海帶表面的白色鹽漬擦拭乾淨後,放入清水中浸泡約30分鐘取出,洗淨後切成細絲;2.白菜葉和胡蘿蔔煮熟,切碎備用;3.鍋中加清水,放入海帶絲煮至軟爛,加入切碎的白菜葉和胡蘿蔔,再次煮開即成。
二、西蘭花蛋花湯
材料:西蘭花30克,煮熟的蛋黃1個
做法:1.西蘭花用開水燙一下撈出,瀝乾水分,取花朵部分切碎,並將燙西蘭花的開水留下備用;2.煮熟的蛋黃搗碎;3.將西蘭花和蛋黃拌勻,倒入燙西蘭花用的開水,調勻即可。
星期五食譜
一、小銀魚蔬菜粥
材料:小銀魚兩小勺,胡蘿蔔1塊,捲心菜末1大勺,泡好的大米3大勺,海帶湯150毫升
做法:1.小銀魚放入開水中,濾去鹽分,用細孔篩子撈出,瀝去水分,切碎備用;2.胡蘿蔔煮爛搗成泥;3.將泡好的大米放入鍋中,加入海帶湯,用小火煮成粥;4.米粒軟爛後,放入切碎的捲心菜、銀魚和胡蘿蔔,再煮開一次即成。
二、糙米五穀粥
材料:糙米、糯米、高粱米、小米、大豆、大麥等雜糧穀物1/4杯,清水2杯
做法:1.雜糧淘洗乾淨,在清水中泡好;2.大豆用開水煮燙去皮;3.用粉碎機將米、大豆加水磨成漿汁;4.將3和水倒入鍋中,邊攪拌邊用小火煮熟即成。
星期六食譜
一、蔬菜意大利麪粥
材料:土豆和胡蘿蔔各少許,煮熟的意大利麪50克,高湯1/2杯
做法:1.土豆和胡蘿蔔切碎備用;2.將意大利麪煮熟,趁熱用細孔篩子濾出碾碎;3.鍋內加高湯,放入切碎的土豆和胡蘿蔔,煮至爛熟;4.將煮熟的土豆和胡蘿蔔濾出碾成泥,同碾碎的意大利麪一起放入高湯中,再煮開一次即成。
二、蘋果粥
材料:泡好的大米4大勺,清水1/2杯,蘋果1/4個,奶酪粉1/2小勺
做法:1.鍋中加清水,放入泡好的大米,用小火邊攪拌邊煮成粥;2.蘋果去皮,用擦板擦成果泥;3.待粥中的米粒軟爛後,放入蘋果泥再煮開一次;4.蘋果粥煮好後,撒上奶酪粉拌勻即成。
星期日食譜
一、胡蘿蔔豆腐粥
材料:胡蘿蔔10克,豆腐20克,米飯兩大勺,清水1/4杯
做法:1.胡蘿蔔去皮,用擦板擦成細絲備用;2.豆腐用開水燙一下,撈出,瀝乾水分,搗碎;3.鍋內加清水,放入胡蘿蔔、豆腐和米飯同煮,煮至米粒軟爛即成。
二、玉米片蔬菜粥
材料:玉米片3大勺,胡蘿蔔20克,茭瓜20克,沖泡好的奶粉6大勺
做法:1.胡蘿蔔和茭瓜切碎備用;2.鍋中加沖泡好的奶粉,放入玉米片、切碎的胡蘿蔔和茭瓜同煮;3.待鍋中胡蘿蔔和茭瓜煮至爛熟,關火即成。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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