梳頭、按摩腳底可緩解壓力
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心臟病具有高發病率、高死亡率、突發性和反覆性等特點,已成爲人類健康的殺手。
大腦和心臟之間存在反饋迴路,大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟的跳動密切相關,精神壓力會導致大腦調節心臟的功能失去平衡,進而增加了患者患上心臟病猝死的機率。情緒緊張和精神壓力會對心臟造成衝擊,使血液涌向心臟,血壓猛然上升,心律失常,並將導致患者猝死。
梳頭是種不錯的緩解壓力的方法,頭部的許多經穴受到梳具的刺激,經絡會更加暢達
通過按摩可以幫助人放鬆精神壓力,上班族不妨在辦公桌或家裏的寫字桌下面放一個網球。在休息時,脫下鞋把腳放在網球上來回移動揉搓,這樣有助於緩解工作帶來的疲勞,並且能起到一定的保健作用。
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