4種食物緩解工作疲勞
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
4種食物緩解工作疲勞
4種食物緩解工作疲勞
柿子椒
柿子椒是辣椒的一個變種,其果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化。
柿子椒可以緩解疲勞主要是因爲其富含的抗氧化維生素以及微量元素,這些元素能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。
金針菇
金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
青檸
一種青色的、形狀類似檸檬的水果,味道比檸檬更酸。青檸一般比檸檬小,且含有豐富的維生素C。青檸具有強鹼性,被認爲是治療疾病的良藥。其能夠幫助止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。此外,其還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
如果肌肉痠痛,用一塊青檸在痠痛部位輕擦,即有舒緩疲勞的功效。若腳部痠痛,把一個青檸榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
蘆筍
蘆筍味道鮮美,吃起來清爽可口,能增進食慾,幫助消化,是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、肥胖等病症有一定的療效。
蘆筍可緩解疲勞主要是因爲其含有的天冬醯胺。現代醫學證明,天冬醯胺對人體有許多特殊的生理作用,能利小便,對心臟並水腫、腎炎、痛風、腎結石等都有一定療效,並有鎮靜作用。天冬醯胺及其鹽類,還可增強人的體力,消除疲勞,有助緩解全身倦耽食慾缺乏等症狀。
女人容易疲勞的原因是什麼 如何緩解女人疲勞感
六個動作爲你緩解脊柱疲勞
夏季吃薑解乏 7祕方助你緩解各種疲勞
溫水洗臉好還是冷水洗臉好 溫水利於緩解皮膚疲勞
減輕疲勞要多吃什麼食物 可以緩解疲勞的食物
工作壓力大 看白領如何緩解心理壓力和疲勞
食用粗糧可以緩解大腦疲勞
疲勞怎麼辦 男人緩解疲勞吃什麼
職場白領緩解疲勞的9個動作
如何緩解疲勞 飲食運動休息是關鍵
緩解眼睛疲勞的食物 4道美食獻給眼睛疲勞的你
男性眼睛疲勞應該怎麼辦 試試這些辦法可緩解眼部疲勞
五個小動作緩解辦公族疲勞
眼睛乾澀缺少什麼維生素 哪些食物可以緩解眼疲勞
壓力山大容易乏累 推薦4種消除疲勞食物
緩解疲勞 上班族辦公室蹲一蹲可治療疲勞
幾個小動作幫你有效緩解疲勞
骨頭湯都有什麼不同的食療作用 緩解疲勞就喝它
上班族易疲勞怎麼辦 吃些什麼可以緩解疲勞
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞
這些雙手間的小動作可以緩解疲勞
眼睛容易疲勞怎麼辦 輕鬆緩解眼部疲勞的方法