痔瘡要怎麼預防
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中醫認爲痔瘡的病因主要有三:一是飲食偏嗜、過食辛辣。二是久坐久立、負重遠行。三是泄瀉、妊娠、分娩等使溼熱內生、肛門氣血不暢。介紹,痔瘡應從日常生活中開始預防。
1.合理飲食是關鍵
凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等,痔瘡病人應少吃或儘量不吃。多吃些蔬菜水果,多喝開水或喝有通便作用的飲料,便幹難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術後,病人飲食宜清淡,少吃油膩過重或薰煎食品,不吸菸,不喝酒,不管是黃酒、白酒,還是啤酒,都屬禁忌之列。飲食最好定時定量,飯吃八分飽,不能暴飲暴食、飢飽不均,以防腸胃道功能紊亂。
2.排便習慣很重要
生活規律,情緒穩定,養成良好的大便習慣,保持大便通暢,防止便祕或泄瀉。大便時間不宜過長,便時看書讀報的不良習慣要改變。便後用溫鹽水清洗肛門,改善局部血液循環,此外爲防痔病,提倡坐便,因蹲的排便姿勢容易誘發痔瘡以致脫肛。痔瘡病人有習慣性便祕時,每日清晨可空腹飲用1~2杯蜂蜜水或淡鹽水,或睡前飲1杯酸牛奶,對軟化大便有一定療效。
3.適當運動不可少
適當運動,注意改變體位。除做操,打拳之類全身性的體育鍛煉外,還需加強局部的功能鍛鍊,如肛門收縮運動,又稱“提肛”,即自我調整括約肌,收縮、放鬆肛門,一收一放,每次50下,約3分鐘,每日1至兩次,隨時隨地都可做。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人,要適當改變體位,定時活動下肢和臀部肌肉,力求勞逸適度,動靜適宜。
4.會陰衛生保持好
肛門不潔,容易引起局部發炎、水腫,導致病情加重,增加患者痛苦。患者應注意:便後不要用不清潔或過於粗糙的手紙揩拭肛門;注意勤洗下身,勤換內褲;應穿棉織品內褲,以利透氣及吸收局部分泌物;經常保持肛門周圍的清潔衛生,便後用溫水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗乾淨。坐浴及薰洗肛門是有效的防治方法,既清潔肛門,又改善局部血液循環,痔瘡患者應經常以熱水薰洗、坐浴肛門,然後再塗些油脂或痔瘡軟膏,使病竈潤滑,防止乾燥。
5.中醫偏方預防痔瘡
(1)核桃仁60克,黑芝麻30克,共搗爛,每日早晚各服一匙,溫開水送下,長期便祕者,連續服用有效。
(2)芝麻、核桃仁、柏子仁各25克,共搗爛加蜂蜜適量調服,早晚空腹各一次。
(3)梨1個,郁李仁20克,冰糖2克,放入碗內加水適量,蒸熟食用,每晚睡前服用,有通便作用。
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