護眼美食保護雙眼
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
據香港《大公報》報道,最近在當地的一項調查發現,香港17歲以下學生中,有超過七成的人患有近視。專家指出,空氣污染或夏天過度暴曬,使眼睛釋放出較多的自由基,是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品,從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認爲,肝開竅於目,也就是說肝的經脈上繫於目,因此,眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議,患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿蔔等。此外,一些乾的海產,如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效,可以用來煲湯食療。
專家推薦,適合日常食用的護眼佳品有以下幾種:
枸杞粥:有補肝腎、明目的功效,對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞1兩、粳米2兩,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子,可加強養肝明目的效果。
參杞飲:適合各類視力疲勞者。用料是枸杞4錢,紅參1錢,冰糖1兩。將枸杞洗淨,曬乾;紅參放鍋中蒸軟,切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內,加冰糖,衝入沸水,泡10分鐘左右即可飲用。可連茶及茶料同服(陰虛內熱者可將紅參改爲西洋參)。
羊肝枸杞湯:是有助於眼睛保健的民間食療,可用於肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買到,可以用雞肝或豬肝代替。
都市白領的護眼美食
保護眼部肌膚的飲食
3月護眼早報 如何保護眼睛
保護眼睛的辦法有什麼呢 如何保護眼睛呢
日常保護眼睛的幾種護眼常識
生活中的護眼美食
吃什麼保護眼睛 上班族保護眼睛5要訣
呵護雙眼 彩妝控必知護眼四大祕籍
美食護眼元素有哪些
保護眼睛從飲食開始
7種護眼食品有效保護視力
七種護眼食品 有效保護視力
近視眼的護眼美食有哪些呢
介紹幾種護眼美食
吃護眼食療粥對眼睛好!
保護眼睛的食物盤點 保護眼睛的食物盤點有什麼
護眼美食都有哪些啊
保護眼睛的食物 推薦4款食物保護視力
護眼美食有哪些呢
簡單易做的護眼美食
保溼修護眼霜有什麼牌子,效果好的四款保溼修護眼霜牌子
保肝護眼的鴨梨食療
如何護眼 保護眼睛六大措施
保護眼睛怎麼辦 明目護眼的五種食物推薦
保護眼睛的3款美味粥
保護雙眼就要多吃胡蘿蔔菠菜
護眼美食怎麼做呢
天麻雙豆可護眼
“雙11”多吃些護眼的食物
哪些護眼美食好呢
可以保護眼睛的食物
護眼美食都有哪些
護眼美食幫你緩解眼疲勞