常揉腹部有6大養生奇效
本文已影響4.98K人
本文已影響4.98K人
一、促進腸蠕動,消除便祕
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便祕,對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利於減肥
因爲按揉腹部能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。
四、揉腹防疾病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。因爲胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。
五、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹,則舒肝解鬱、調理脾胃,可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等。
六、手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後,進行自我腹部摩擦,可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起牀前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動,有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
腹部贅肉多的女生 怎麼瘦腹部效果最好
腹部怎麼減 推薦這幾個瘦腹部有效方法
日揉小腹36次 保健效果堪比人蔘
養肝揉地筋的功效 養肝揉地筋必有神奇功效
揉腹的功效與作用 揉腹有什麼功效與作用
神奇!6大擁有避孕神效的食物
揉腹有什麼好處?揉腹五大好處
白領常喝這些茶水 竟有養眼的奇效!
揉一揉胸部真的變大了 按摩增大胸部的方法
偶爾揉擦腹部可幫你去掉啤酒肚
有效的腰腹部瘦身運動
常喝蜂蜜有4大神奇功效
每天揉腹36次 效果比吃人蔘還好
秋季預防胃病復發做好四件事 最好經常揉揉腹
蔬菜養生有奇效 盤點五種有着超強養生功效的蔬菜
別小看西瓜皮 具有6大養生功效
腹外斜肌卷腹有奇效 推薦兩種方式
臉部皮膚保養方法:臉部護膚6步走保養皮膚最有效
鹽水泡腳的6大奇效
胃脹警惕7大原因 日常按摩腹部養胃護胃
神奇的海帶!帶來8大養生效果
經常揉按10個養生穴 想生病都難
養生有道 按摩腹部好處多多
12種野菜具有神奇的養生功效
按壓人體養生窩會有奇效
蜂蜜養生食法美膚有奇效
怎麼樣快速減啤酒肚 可揉擦腹部
奇石有什麼功效與作用 奇石保健 養生 佩戴功效
養生常識 3大妙招去除溼毒很有效
飯後揉腹讓你越揉越健康
生活小常識 14種生活中常見植物有奇效
女性腹部受涼毛病多 “熱”養腹部有好處
冬瓜最神奇的6大功效 你值得擁有